НЕДОВОЛЬНА СВОИМ ХАРАКТЕРОМ

Добрый день!
Прошу у Вас совета. С рождения я непоседа, у меня взрывной характер - бурно расстраиваюсь и так же бурно радуюсь. Чрезмерно эмоциональна и впечатлительна. Эта черта во мне очень сильно мешает в моей жизни. Пытаюсь себя перебороть - но не выходит, увы... Очень боюсь, что это повредит личным отношениям с молодым человеком. Ко всему прочему я еще и паникер - если он не звонит, или в его голосе какие-то грустные нотки - я сразу начинаю себя накручивать, что во всем виновата я, что я его чем-то раздражаю и т.п. Понимаю, что это может быть банальная неуверенность в себе, но очень хочется перевоспитать саму себя, пока я не лишилась из-за своих эмоций самого родного. Помогите пожалуйста - как это сделать?!