СТРАХ

Здравствуйте!
Видимо слишком много тревожных моментов в вашей жизни сейчас. Постарайтесь снизить стресс, если есть возможность, обратитесь к психологу.

Здравствуйте, Ксения.Тревожно - фобическое расстройство очень неприятное заболевание. Жить с ним очень трудно. Оно крайне редко проходит самостоятельно. Страхи и тревоги исчезают после курса психотерапии. С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт. Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции. Помочь вылечится по интернету проблематично. Лучше найдите грамотного и опытного специалиста у себя в городе.

Здравствуйте Ксения!Вы описываете нам симптоматику тревожного расстройства. Это невротическое (пограничное) состояние, требующее коррекции со стороны врача-психотерапевта. При терапии тревожных расстройств, применяются как правило, два основными метода лечения: лекарственное и психотерапевтическое.
Наряду с медикаментозным лечением (которое в ряде случаев вообще не применяется), именно психотерапия - показала высокую эффективность в терапии тревожных расстройств.
Психотерапия - это способ лечения, осуществляемый посредством психологического консультирования пациента. При лечении тревожных расстройств, психотерапия направлена на избавление человека от различных психологических проблем (эмоциональных, личностных и т.д.), которые являются одними из основных причин, лежащих в основе этого заболевания.
Этот метод лечения требует регулярного, еженедельного посещения психотерапевта. Наиболее рекомендованным видом психотерапии, применяемым при лечении тревожных расстройств, является когнитивно-поведенческая. Это такой метод психотерапии, который помогает пациенту обнаружить и изменить мысленные и поведенческие установки, лежащие в основе психических проблем.
Когнитивно-поведенческая психотерапия, обычно бывает краткосрочной, ее продолжительность составляет от 5-7 до 10-15 психотерапевтических сессий, проводимых 1 раз в неделю.
При лечении социальной фобии (агорафобии) - эффективна также и интерперсональная психотерапия.
Так что, постарайтесь как можно раньше начать работать в очной форме с врачом-психотерапевтом, и будьте здоровы!

Здравствуйте, Ксения! Подобные проблемы решаются в ходе работы с врачом-психотерапевтом. Процедура это не разовая, но ситуация вполне решаемая! Ничего непоправимого в этом нет!