НЕГАТИВНЫЕ ЧУВСТВА

Здравствуйте! Вопрос мой может показаться отчасти философским,т.к. его,наверное,каждый себе задавал. Но все же хочется услышать мнение специалистов. Наверное,моя проблема в том,что я стараюсь быть всегда слишком хорошей или правильной что ли,ко всем изначально отношусь доброжелательно,стараюсь помочь,есть люди,для которых не жалко совсем и доброты,и участия. Но есть и другие - в ком-то разочаровалась,кто-то предал и обидел. Я не могу относиться к ним также. Злюсь,обижаюсь,одним словом, негатив. Конечно,я не могу быть всегда белой и пушистой,какой меня видят многие. Но с другой стороны понимаю,что копить в себе злость и обиды тоже не выход,а иногда эти чувства захлестывают, и так и хочется выпустить пар и сделать что-нибудь не очень хорошее,отомстить, к примеру. Как же правильно справляться с этими чувствами,можно ли научиться всегда ко всему и ко всем относиться нейтрально,как это научились делать мудрые йоги? Заранее спасибо за ответ.