ДЕПЕРС

Когда речь идет о проявлении симптоматики невротической природы, искать поддержку и помощь - нужно не в спорте или развлечениях, выступающим в роли отвлекающего момента, а в грамотной и комплексной психотерапевтической программе, в формате очной работы - с квалифицированным врачом-психотерапевтом.

Как и после чего возникли эти проблемы? Обращались ли Вы по этому поводу к врачам?

Здравствуйте, Ира.
Описанные Вами симптомы могут говорить о невротическом расстройстве. Для постановки диагноза нужна как минимум очная консультация врача-психотерапевта.
ГЛАВНОЕ в лечении невротических расстройств играет ПСИХОТЕРАПИЯ, где основной упор делается на психотерапевтическую проработку состояния, обучение релаксации и саморегулированию организма, а так же антистрессовую терапию и изменение отношения к привычным ситуациям.
Хорошо бы подключить и дополнительные методы укрепления психики и здоровья: физиотерапию, массаж, лечебную физкультуру, иглорефлексотерапию, ароматерапию и другие.
В некоторых случаях добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики.
Более подробно о лечении неврозов тут: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-nevrozov

Плохой выбор для названия своего невроза. Назвали бы его как-то иначе. Скажем, тревожное расстройство.

В Омске есть хорошие психотерапевты. Могу дать рекомендацию.