ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ С МОЧЕИСПУСКАНИЕМ

Привет всем! Может вы объясните что происходит? Каждый месяц у меня новая фобия которая акцентирует внимание на каком-то конкретном органе: сердце, почки, аорты и т.д. На этот раз фобия пала на мочевую систему и после этого начались не большие проблемы. Сначала я почему-то боялся что мне сложно будет пописать, пришлось как-то мысленно и телом расслабляться минут по 4-5. Так же стало трудно ходить в общ. местах. Хотя это зависит от наполненности мочевого, чем он полней тем больше вероятность сходить без трудностей. Как-только у меня появляется желание в туалет начинается паника, страх что вдруг мне будет сложно сходить в туалет и я умру? дня 3 назад мне захотелось в туалет (Я был на улице) зашел в торговый центр, и пошел в туалет. Вроде дело сразу пошло, но я нервничал сильно и мне было не комфортно поэтому я как бе на эмоциональном уровне иногда прерывал струю. Затем я зациклился на этом состоянии и начал боятся «А что если она будет прерыватся или вообще плохо идти?» после этого пришел домой и снова захотел в туалет но тот день у меня был слишком нервный связи с некоторыми обстоятельствами. Пришел домой пошел в туалет вроде почувствовал что дело пошло (При этом я нервничал) и тут какой-то ступор, моча как-будто где-то внутри немного в что-то уперлась. У меня это вызвало еще большую панику, начал нервничать ходить туда сюда. Я встаю пытаюсь расслабится а тело напряжено из за нервов, процесс вроде как начинается (Чувствую что внутри что-то открывается) и на фоне страха я как будто блокирую это и снова трудно. Ощущение будто там 2 мышцы. 1 расслабляется а со второй трудности. После 3-4 часа попыток, я более менее расслабился и вроде как сходил при этом напор был очень слабым, я просто не мог расслабится. Было ощущение что половина тела пытается сходить а половина не хочет, и балансируя эмоциональность и нервы я как-то сходил со слабым напором. При этом тужится не приходится, просто эмоционально концентрироваться. Из за этого страх стал еще больше. Зайду в туалет и пытаюсь расслабится и сильно прислушиваюсь, если чувствую хоть что немного (Что моча как-то не так идет) Сразу начинаю как-то ступорить все и снова она как-будто в что-то упирается. Затем успокаиваюсь и через минутку расслаблено иду. Если я включаю воду в ванной то этих «Затруднений» почти не бывает, просто расслабляюсь и никаких проблем. Буквально пару дней назад было все нормально(( до этой долбанной фобии. Еще из за этого страха начал часто бегать в туалет.. даже если не хочется, боюсь наполнения мочевого пузыря. Как избавится от этого? что делать? Это проблема психологии?