ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ ОТ СТРЕССА

Здравствуйте! Прохожу терапию у психолога. Я очень тревожная и по любому поводу себя накручиваю. Мама меня всегда критиковала, не воспринимала мои негативные эмоции, всегда подавляла их. В результате этого у меня сильная внутренняя агрессия и на себя, и на мир. Неуверенность в себе, неспособность принятия и решений и взятие ответственности за них. Постоянные страхи, тревоги и т.д. без причины. Я много работаю над собой.
На последнем сеансе меня тревога никак не отпускала. И психолог предложила сильно дышать (холотропное дыхание). Я минут 10 так дышала, пару раз прерывалась, у меня шли слёзы, начиналась паника. Потом я успокаивала себя и снова так дышала. Психолог говорит, что так выходят все непрожитые эмоции, которые сидят в подсознании и какие-то блоки очищаются. После этого мне действительно стало лучше (на 1 день).
Она сказала, что это супер средство от любых стрессов. чтобы они не уходили в подсознание.
Хотелось бы услышать Ваше мнение на счет холотропного дыхания.