ПОТЕРЯ АППЕТИТА. СТРАХ ПОТЕРИ АППЕТИТА.

Чтобы убрать спазм, нужно точно установить его причину. Покажитесь очному врачу-психотерапевту, обследуйтесь соответствующим образом и получите квалифицированное лечение!

Здравствуйте, да такие упражнения существуют, для того чтобы их правильно подобрать нужно провести полноценную диагностику Вашего состояния, личностных особенностей. Для этого нужно очно обратиться к врачу-психотерапевту.

Скорее всего, это проявление тревожного невротического расстройства. Но точный диагноз может поставить только врач психиатр-психотерапевт на очном приеме.
При комплексном подходе оно излечивается полностью. Для самого человека, его близких, собственного здоровья и жизни абсолютно никакой опасности не представляет. Лечением таких состояний занимается врач-психотерапевт. Самое важное значение в лечении невротических расстройств играет психотерапия, где человек узнает о своих причинах болезни, прорабатывает прошлые и настоящие страхи, учиться расслабляться и формирует новое отношение к значимым жизненным ситуациям. Немаловажную роль играет налаживание режима труда и отдыха, занятия легким спортом, общеукрепляющая терапия, закаливание, плавание, массаж. И лишь при необходимости добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики.
Более подробно о лечении тревожного расстройства: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstroystva