ДИССОЦИАТИВНЫЙ НЕВРОЗ

У меня похоже диссоциативный невроз, у меня нет вкуса, я не понимаю отличия между едой и она точна такая же как пластик и аппетита нет, ем принудительно, частенько забываю покушать, когда проснусь утром меня тошнит, я не понимаю как люди по утрам кушают. И бывает ощущение как будто мы все под водой плаваем, только дышать можно. Не понимаю время, не понимаю расстояния, если один еду, то запросто могу проехать остановку и потеряться. Никакого мороза нет для меня, я долго блуждал без цели по городу, я так люблю гулять, у меня лицо покрылось инеем (усы и брови) как на деревьях и как дерево не замечаю, хотя родителям становится плохо на морозе. А ещё у меня как у папы бывает делирий (он алкоголик и у него был делирий), только у меня не из-за алкоголя, не подумайте, я спиртное не потребляю. Или это не делирий, ну галлюцинации, происходят разные события фантастичные, ну например инопланетяне приходят или крышу с потолком у дома убирают и видно небо или пузыри летают или в квартиру приезжает автобус за мной и мне в голову приходят объяснение, что инопланетяне существуют и давно контактируют с нами или что пузыри это просто воздух самопроизвольно образовался в пузырь и это нормально или в квартире сделали остановку по просьбе родителей для удобства (живём на последнем этаже) или убрали крышу для ремонта. А потом когда проходит делирий, я понимаю, что такое не может случиться, понимаю, что это был делирий и понимаю, что не может автобус приезжать в квартиру и т.д. Но когда делирий я убеждён, что это всё нормально. И я читал, что люди могут уживаться с галлюцинациями и понимают где галлюцинация, а где реальность, прямо во время галлюцинации. Я тоже стал тренироваться, но когда случился явный делирий, я был в разных реальностях, они быстро менялись, я это уже смутно помню в подробностях, но мне в голову сразу пришло убеждение, что теперь мир существует как в делирии и что это нормально, что меняется постоянно реальность и я во время делирия опять не мог понять, что у меня начался делирий, а потом когда делирий прошёл, я только тогда понял, что это был делирий. Как можно научиться отличать галлюцинации от реальности? Правда, что человек может отличать галлюцинации от реальности или это невозможно?