ВЫЙТИ ИЗ ДЕПРЕССИИ

Здравствуйте депрессии в органическую патологию не переходят. Легкие депрессии лечатся только психотерапией, умеренные психотерапией и нередко андидепрессантами, тяжёлые в первую очередь антидепрессантами. Стать самому себе психотерапевтом не получится. Не стоит тратить самое дорогое, что есть в жизни - время на самостоятел ные попытки справиттся с депрессией, лучше обратиться к специалисту. 

Здравствуйте, Николай!
Кем и на основании чего выставлен этот диагноз?

Здравствуйте!
А чем подтвержден недостаток серотонина? Кто, когда, и по каким критериям его оценивал? О какой депрессии идет речь, и кто вам её диагностировал?

Здравствуйте, Николай.
Все зависит от вида депрессии, кт Вы лечите.
Если это экзогенная (невротическая) депрессия, то основным лечением должна стать психотерапия. Она позволит понять в какие моменты Вам наиболее трудно справляться со своим состоянием, а какие - наоборот - приближают Вас к выздоровлению, а так же научиться методам психологической коррекции своего настроения и стабилизации состояния в целом.
При эндогенной депрессии в рамках депрессивного эпизода или биполярного аффективного расстройства - основной терапией будет прием антидепрессантов и других медикаментозных средств, приводящих к улучшению фона настроения и его стабилизации. Но и тут психологическая работа над собой поможет Вам лучше справляться с проблемой и находить новые пути для борьбы с депрессией.
В любом случае, психотерапия улучшить качество Вашей настоящей жизни и приблизит Вас к выздоровлению. Для этого, помимо консультаций психиатра, Вам понадобится работа с врачом-психотерапевтом очно или по скайпу.
Более подробно о лечении депрессии можно почитать тут: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-depressii.html