НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ

Здравствуйте. Меня зовут Дарья. С конца января этого года меня начали сильно беспокоить навязчивые мысли о нереальности мира, меня, моих близких и т.д. Они сопровождаться сильным страхом в них поверить и сильной тревогой. Иногда меня так накрывают эти мысли что мне кажется что вот, вот и я сойду с ума и поверю что я не в реальности. Я понимаю и говорю себе что всего лишь мысли, но невыносимый стах этих мыслей и поверить в них, очень сильно меня угнетают. У меня бывает чувство дереализации после которого подобных мыслей становится ещё больше. Я боюсь выходить на улицу, чтобы меня там не накрыло, боюсь оставаться одна дома потом что в одиночестве, мою голову «разрывает» ещё больше от этих мыслей. Я пытаюсь опровергнуть эти мысли в своей голове иногда у меня это получается и я успакаиваюсь, но не надолго, также я отвлекаюсь на просмотр фильмов или общение с близкими людьми, но все равно на фоне всего происходящего «играет» эта мысль. Также часто у меня проскакивает мысли, а вдруг это на просто мысли, вдруг это правда и все тому подобное. Я понимаю что мне нужно обратиться к специалисту, но мысли что все нереально и мне никто не поможет, сильно пугают меня. Я уже не знаю что мне делать. Пожалуйста скажите, я могу поверить этим мыслям? И сойду ли я с ума если поверю?