ИСПУГ

Володя, я приведу Вам личный пример.


Я занимаюсь подводным плаванием. И как-то, на глубине 40 метров, закончился воздух. Я, конечно, действовал по инструкции, все обошлось, мы успешно всплыли, но появился страх, даже паника .... А через 2 дня было следующее погружение. Я хотел отказаться. Мне сказали - "Если не погрузишься, не переборешь свой страх, забудь о подводном плаванье на всю жизнь. Выбери, хочешь ли ты и далее погружаться?". Я сел и все проанализировал, всю ситуацию досконально, пошагово. Проанализировал, где моя была ошибка, почему так могло произойти и что надо делать, чтобы такого больше не произошло. Так-же проанализировал и действия в экстремальной ситуации как свои, так и моих партнеров по погружению. Я понял, что действия всех были достаточно адекватны и на своих партнеров можно положиться. Действия мои и других плавцов были адекватны и единственно верны. Понял, в чем была причина такой ситуации и в дальнейшем очень внимательно относился к оборудованию. Дополнительно приобрел себе аппарат, который бы заранее мог бы предупредить меня о возможных повторениях ситуации.
Мне было очень страшно при погружении сразу после этого случая, но я пересилил себя, успокаивая себя логическими выкладками.
Я понимаю, что Вам, возможно, это самостоятельно сделать будет очень трудно или невозможно, но для этого можно воспользоваться помощью специалиста - найдите хорошего психолога и немного позанимайтесь с ним. Думаю, что этого будет вполне достаточно, если он научит Вас управлению эмоциями и обязательно - идите в горы. Лучше гор, могут быть только горы .....