НУЖЕН СОВЕТ, НЕВРОЗ НАЧИНАЕТ АТАКОВАТЬ)

В этом то и проблема что это переходит в проблему со здоровьем, все перешло в привычку прям какую-то, вроде когда не дома все нормально, прихожу домой все возращается прежние ощущения(особенно когда начинают сверху шуметь), начинаю терзаться предчувствиями и тревогой ,мучительная бессоница,и потом соответствующий день - ощущения нереальности, другие навязчивые мысли, появился внутренняя прострация как-будто часть мозга выключилась,подскажите рациональный способ выбраться, я сам по себе человек очень общественный и активный но щас это просто беда я не узнаю себя

В этом случае нужна помощь психотерапевта. Судя по всему это общение не прошло бесследно для Вашей нервной системы.

Дело в том что это было год назад потом я забыл и все было гладко но этот человек снова напомнился о себе кое какими действиясм и тревоги сново вернулись и перешли в ПА, раньше такого не было даже после этого случая, где гарантия что я вылючусь и не вернусь потом в этой же квартире в тоже состояние

Вот для того, что Вы по другому вели себя в этой обстановке Вам и нужна помощь врача-психотерапевта.

https://cloud.mail.ru/public/ZWAr/iTkoXb6tL