НЕВРОЗ,ВСД

Здравствуйте! В марте начала прием гормональных кантрацептивов. Началась боль в сердце,тахикардия,немение рук,ног,головокружение,волны страха.Мне поставили ВСД,невроз.Гормональные бросила,пропив 2 месяца. В мае, уже в ослабленном состоянии, легла в больницу,в отделение неврозов.Поставили обсессивно-депрессивный синдром. Мне прокололи пирацетам,мексидол,я пропила стугерон, пью сейчас сонопакс,алпрозолам.Прошла курс психотерапии в виде аутогенной тренировки и общения с психологом. Когда меня выписывали состояние улучшилось.Но врач снял алпрозолам,потому что к нему превыкание,у меня обострились тревоги.Сказал принемать в особых случаях. Сейчас на сонопаксе. Беспокоит иногда тревоги,немение рук (как-будто остановка кровообращения),аритмия,головные боли(ангиодестания),увеличение венозного рисунка по всему телу. Врач сказал отказываться и от сонопакса и бороться самой,т.к. его тоже долго пить нельзя.Смогу ли я сама побороть болезнь без медикаментов с такими симптомами? На сколько это состояние опасно или я могу все пустить на самотек?Спасибо.