ВОЗМОЖНО ИЛИ НЕТ??

И еще, заметил, что я стал бояться высоты!!!....никогда такого не было...

Страх высоты, развиваюшийся иногда в фобию, называют акрофобией. На сегодняшний день ею страдает порядка 4% женщин и 5% мужчин. Приступ акрофобии сопровождается, как правило, тошнотой и головокружением. И если обычный человек испытывает те же чувства, оказавшись на краю крыши, и проявляет нормальную осторожность, то у страдающего акрофобией эти ощущения возникают даже при подъеме по лестнице или когда он взбирается на стул.
Прямо сейчас Юрий, сами себе задайте вопрос, реальна ли та опасность, которая вас пугает «на высоте»? Этот вопрос очень важен, ведь признав «нормальной» свою фобию, сказав себе, что это нормальный человеческий страх, направленный на выживание, вы открываете дверь фобии.
Любая фобия со временем только усиливается и может перерасти в «боязнь боязни». Дело в том, что естественной реакцией любого человека является избегание мест, связанных с приступами акрофобии.
Со временем страх высоты ухудшает качество жизни и отношения с близкими людьми. Таким образом, что «жить с фобией» - все равно что запереть себя в темной комнате и бояться оттуда выйти.
Вы спросите есть ли выход? Есть, сегодня существует немедикаментозное лечение, позволяющее преодолеть акрофобию быстро и эффективно. Методика основана на когнитивно-поведенческой терапии, успешно практикуется на западе свыше 25 лет и признана всеми уважаемыми специалистами в данной области.
Лечение акрофобии проходит в 3 этапа:
1.Пациент обучается методам контроля психофизического состояния и релаксации. Он обучается методике блокировки страха на гормональном уровне. Другими словами, то, чего многие достигают с помощью антидепрессантов, можно достичь своими силами. И это может каждый!
2.После этого психотерапевт вместе с пациентом поднимается на небольшую высоту (например – балкон второго этажа). Это вызывает активацию страха. В случае, если страх пациента столь сильный, что он не решается на подъем на высоту даже во имя лечения, для лечения боязни высоты может быть использована технология «Виртуальная реальность».
3.После активации страха пациент отрабатывает полученные навыки релаксации до того этапа, пока уровень стресса не станет нулевым. После этого под контролем врача высота увеличивается, и весь процесс повторяется заново.
Встретившись «лицом к лицу» со своей фобией, используя навыки и знания, человек быстро добивается эффекта – страх перестает включаться не вовремя, а значит, становится полностью контролируемым.
Любой человек в силах победить страх высоты!
Удачи!