ПОСТОЯННОЕ НАПРЯЖЕНИЕ, ТРЕВОГА, ЧУВСТВО ЗАЖАТОСТИ

Здравствуйте, уважаемій доктор!
Четыре года назад вышла замуж. Из-за болезни мужа и постоянных приступов у него со стороны жел.-киш.тракта, я стала чувствовать себя хуже. Постоянно нахожусь в состоянии стресса. Умом понимаю, что нужно оставаться спокойной и уравновешенной, но психика очень страдает. Не помогают ни занятия йогой, ни специальные восточные техники медитации. Пока их делаю, всё хорошо, но по окончании снова возвращается состояние тревоги и зажатости.
В молодости в сложные жизненные моменты мне прописывали жидкость Павлова и Кватера. Спиртовые настойки пустырника, валерианы и боярышника я переношу плохо, т.к. они действуют на меня возбуждающе. Что бы Вы мне посоветовали? Спасибо.