ЧТО МОЖНО ПРИНИМАТЬ ОТ ТРЕВОГИ?

Здравствуйте! Через несколько дней мне предстоит ехать в др.город на оформление сделки,в связи с этим придется много общаться с людьми,ездить,испытывать различного рода эмоции. Сдавала ТТГ-уровень от нормы превышает в 5раз,сейчас принимаю L-тироксин уже неделю.ВСД по гиперт.типу. Я плохо переношу жару и холод.В душных помещениях может начинаться тахикардия. В этом году я познакомилась с паническими атаками,но их больше не испытываю,месяца 4 :)..хотя контрольные анаприлин и валосердин всегда под рукой. После ПА появилось напоминание о смерти людей,поэтому нахлынывают иногда ощущение безисходности и подавленности.Особенно когда что-то заболит.Так же сохраняется боязнь замкнутых помещений (лифт, метро),даже в автобусе появляется какая-то тревожность и желание быстрее бы доехать...В ушах (голове) постоянный шум-гул и «рябит» в глазах,из-за этого часто голова тяжелая и становится тревожно на душе. Подскажите пожалуйста,что можно попринимать на этот период (2недели),чтобы устранить чувство тревоги и не нервничать в другом городе?Я понимаю,что потом мне все равно придется очно обратиться к специалисту и заняться длительным лечением.Спасибо большое за ответы.