КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ЧТО СО МНОЙ?

Здравствуйте.Доктор помогите пожалуйста разобратся, в феврале умер друг с группы я переживал сильно ! ну тоже заболел тока ОРВИ , лежал дома и думал вдруг у меня пневмания и я умру , искал другие всякие болезни, вдруг у меня что то есть или сердце не впорядке серце в норме оказлось 4 раза рентген делал) думал вдруг у меня пневмания паника была така тревога , потом все прошло! потом лето мне стало плохо состояние было такое ужасное вдруг я каво нить убью или скажу сдеалю некотролируемый поступок ! боялся хотя знаю что бред но все думаю мысли что друг есть я сделаю и уже не знаю что делать ! и вот щас вроде полегче стало ! но ощущения как быто все не рально стало туман в голове как быто память ухудшилось и мышления живу в тревоге и страхе ! вот я что нить например сказал и кажеаться как то не так вдруг я не сказал а хотя я сказал ) бред полный, повторяю слова по сорок раз хотя все все услышали что такое у меня ? ! НАСЛЕДСВЕНОСТЬ У МЕНЯ НЕ ОЧЕНь Бабушка по маминой линии заболела шизофрении после 40 разботала на химическом производстве мама папа здоровы есть брат тоже здоров вероятность назследия % 0-2 ? и кто больше в риске находиться старший или младший ребенок ?