КАК РОЗОБРАТСЯ С МОИМ ДИАГНОЗОМ

Добрый день.Подскажите пожалосто как дальше жить и какой образ жизни вести? И так о себе и о моем здорове.Два года назад начались такие проблемы что. я вышел из дома просто на улицу. Закурил сигарету и мне стало очень плохо в голове я ели зашол домой, хотя перед этим гдето за месяц я уже чуствовал кое какоето волнение и дискомфорт в области сердца, и мне казалось что я вот вот упаду.Тогда я обратился к невропатологу и мне поставили диагноз ВСД ,и ище нашли у меня проблемы в шейном отделе с венозным оттоком крови, я проходил два раза медекаментозные курсы лечения, особого облегчения я не чуствовал после приема лекарств. Хотя уже за два года кое какието изминения в лутшую сторону есть. Сначало мне было трудно зайти куда нибудь в какай нибудь магазин мне сразу становилось плохо и я сразу спешил выйти чтоб неупасть,я пел в хоре, когда у нас был коцерт я только вышел на сцэну ,начали петь мне сразу стало страшно щто упаду ,ноги начали дрожать и я ели успел выбежать из сцэны, также и в церков я всегда ходил, но сейчас я только зайду и мне кажется что пол передомной поднимается и я падаю..И я сам себя замечаю хочу себя успокоить всегда тяну руку к голове. но ничего немогу сделать.Вот такие проблемы... Я читал много о симптомах ВСД но у меня не скачет температура,не холоднеют конечности,у меня хороший сон ,а когда я ложусь вечером мне тогда все нормально ,так бывает часто очень плохо в голове как бутто пяный, даже незнаю как обяснить,но только я лягу оддохнуть хотябы пять минут поспать ,сразу мне становится хорошо на некоторое время,могу играть в футбол два часа,или работать тяжело и такого дискамфорта неощущать, а может быть нисчево ниссево просто жутко в голове как бутто большая перегрузка или даже незнаю как. Подскажите пожалосто Это действительно ВСД или может быть чтото другое,что делать Я читал что контрасный душ принимать, а как до зинего обливания или просто до закалки. СПАСИБО