СОЦИОФОБИЯ И «МЕДЛЕННАЯ РЕЧЬ»

А кто выставил Вам такой диагноз?

Добрый вечер, Андрей!Не секрет, что отличительной чертой многих людей, страдающих социофобией, является то, что они слишком быстро говорят. И как следствие - в голову могут лезть много мыслей, а сказать ничего не получается. А, если и получается - то всегда что-то не очень внятное. Чем медленнее мы говорим, тем больше у нас будет время - на обдумывание, и тем увереннее - мы говорим. Начните с ежедневных тренировок дома. Медленно читайте вслух статьи, новости, хоть в том же интернете. Затем, когда натренируетесь дома, пробуйте применить медленную речь в социальных ситуациях, которые вызывают у вас немного волнения. Потом - можно переходить к более сложным ситуациям. Как то так.

Упражнение неплохое. Но лучше всего поработать с психотерапевтом. Есть, по крайней мере, не менее десятка таких же эффективных техник и упражнений..