СИЛЬНО КРАСНЕЮ ПРИ РАЗГОВОРЕ НЕ СО ЗНАКОМЫМИ

Здравствуйте Валерий!Избавиться от этих невротических реакций, а точнее говоря - изменить свое отношение к установочной тревоге, Вам поможет 2-3 занятия с квалифицированным врачом - психотерапевтом. Наиболее положительный результат в подобной ситуации, дает как раз - когнитивно-поведенческая терапия, в формате очной работы со специалистом.

Здравствуйте, Валера! Глицин не решит проблему. Вы должны научиться справляться с этими проявлениями самостоятельно, изменить свое отношение к тревоге, разобраться в ней в ее необоснованности. Эти вопросы решаются в ходе работы со специалистом-психотерапевтом. Готовы ли Вы к такой работе?

Здравствуйте, Валера.
У каждого из нас есть какие-то особенности, к которым мы и окружающие люди привыкают, другие - мы способны превратить в нашу изюминку. Ну а если эта "особенность" уж совсем невмоготу человеку, то ее можно убрать, работая с психологом или психотерапевтом.
Думаю, йога находится на границе психологии и духовных практик. Психология понимает йогу больше как телесно-ориентированную психотерапию, когда цель ее не только укрепление психического и физического здоровья и развитие навыков концентрации и саморегуляции организма, но и расширение границ восприятия себя и окружающего мира.

Валера, описываемая Вами склонность к чрезмерным волнениям - не болезнь, которую нужно лечить. Это - вполне понятные психологические особенности, пусть и доставляющие неудобства.

Хотите большей уверенности - идите на прием к психологу/психотерапевту и поработайте со специалистом.