ПОДСКАЖИТЕ ЭТО НЕВРОЗ ИЛИ ЧТО.

Здравствуйте,у меня такая проблема началось чуть больше года назад.При нормальном состоянии здоровья[кроме стоматолога я никуда не обращался]внезапно стало очень плохо.сильно тошнило.дикий страх смерти.озноб. тревога.давление подскочило до 170на80. я вызвал сам рвоту и позже уснул.на следующей день с утра все повторилось я вызвал скорую дали таблетку под язык и сказали провериться. Лег в терапию обследовали всего, кроме повышенного билирубина,, норма.Знакомый невролог выслушав мою историю сказала это у тебя панические атаки и выписала аммитриптилин. феварин и конкор. Конкор я вскоре отменил он пульс урежает. а он у меня и так низкий до 50[занимаюсь спортом футболом]. Амитриптилин пил месяц стало получше я бросил. вскоре все возобновилась. пришел к ней она сказала пить полгода по нарастающей.Когда пил курс все равно бывало плохо.За год с небольшим я проверялся раза 4.узи брюшной полости.сердца щитовидки.надпочечники. гормоны.кучу анализов. мрт [протрузии с5 с6]мониторинг давления ср.показатель 127 на78. вроде все норма. а давление все равно скочет. в покое 120 на 80. а как чувствую внутри напряжение. мысли страшные.что серьезное что то.мерию 150\160 меня еще больше начинает трясти. Скажите пожайлуста могу я сам справиться с этой ситуацией.меня пугает скачки давления. кроме нолипрела ничего непью. я слышал можно справиться без таблеток типа антидепрессантов.транвализаторов не хочется их пить.Был у нескольких психологов. даже психиатра.а вот психотерапевтов хороших нет у нас. которые обладают техниками кпт.И еще подскажите. понятно паническая атака накатило и через некоторое время отпустило. тяжело. но уже не так пугаешься. но бывает тебя тошнит. живот болит. дурнота и так весь день может быть.Что это. как лечить и нужно ли пить нолипрел. Извините за каламбур.подскажите пожайлуста как быть. качество жизни очень упало.нет внутренней свободы.Заранее спасибо.