ЕЖЕДНЕВНЫЕ СТРЕССЫ

Здравствуйте, Роман.
Возможно, у Вас развился синдром хронической усталости. Такой вид невроза с сильным нервным истощением – частое расстройство на фоне сильного острого или затяжного хронического стресса или переутомления.
В лечении данного расстройства используется нейромультиметаболический подход: медикаметозное лечения отличается сочетанием основного лекарственного препарата (транквилизатора, антидепрессанта или нейролептика) с комплексом препаратов восстанавливающих клетки головного мозга, питающих их и улучшающих кровообращение головного мозга. К ним относятся: ноотропы; расширяющие кровеносные сосуды; аминокислоты; препараты стабилизирующие стенки клеток головного мозга; витамины группы В; повышающие обменные процессы головного мозга и другие.
Кроме этого назначаются общеукрепляющие лекарственные препараты, благотворно действующие на весь организм в целом: витамины; минералы; антиоксиданты; препараты улучшающие общие обменные процессы.
Огромное значение придается своевременному подключению различных методов современной психотерапии.

Здравствуйте Роман.Вы не новичок на этом сайте, и Вам ли не знать, что и психике, и нервной системе, как и всему организму человека - требуется отдых, и физический. и моральный (эмоциональный).Поищите в сети информацию о таком приеме - как "Прогрессивная мышечная релаксация Ж. Джекобсона", и берите себе на вооружение.

Полноценный отдых. Не только сон, а и смена обстановки, прогулки, регулярные физические упражнения (велосипед, плаванье и т.д.). Если ситуация будет затягиваться - то обратитесь к специалисту-психотерапевту.

Да, есть.Но, эти меры столь различны и индивидуальны, что подбирать их нужно только очно.Это могут быть как медикаменты, так и просто - нормализация режима дня.

Здравствуйте, Роман. Как видно Вы не умеете расслабляться, от этого страдает нервная система. Этому можно научиться с помощью аутогенной тренировки.