ВНЕЗАПНАЯ ПАНИКА

Здравствуйте, мне 27 лет,не замужем .Я с детства очень тревожный человек, . Все началось с 7 лет- у нас была строгая классная руководительница, которая прикладывала руку, и у меня начался кашель на нервной почве. Потом у меня все вызывало страх и скованность. Я начала замечать, что меня все органы пищеварения в напряжении, в следствии чего я начала чувствовать тошноту . Пол года не могу работать , тк. чувствую сильный страх езды в транспорте, мне кажется что меня начнет тошнить- сначала я себя успокаиваю различными способами:не ем ничего пред тем как надо выйти на улицу , лекарства от своих хронических заболеваний пищеварения принимаю, но они особого эффекта не приносят… ,Также принимаю глицин, но на улице все равно испытываю дискомфорт и тошноту . Стараюсь отвлекаться, по истечении небольшого количества времени в магазине, на улице , или в транспорте внезапно накатывается внезапная паника , у меня начинают холодеть и трястись руки , голова кружится и хочется быстрей дойти до дома, или покинуть помещение появляется ощущение , что начнется обострение панкреатита , начнет тошнить, я буду в ужасном состоянии даже несмотря на то что ничего не ела …Я астенического телосложения, а теперь вообще мало ем ..Начала работать над собой ,использовать психологические методы по работе сознанием и подсознанием , но они тоже не приносят видимого эффекта..Как избавиться от этого внезапного сигнала страха который усугубляет мое состояние ?