Я ПАНИЧЕСКИ БОЮСЬ МЕРИТЬ ДАВЛЕНИЕ, НЕ МОГУ СПРАВИТЬСЯ.

Здравствуйте Ирина!
Скорее всего, Вы уже нуждаетесь в профессиональной - психотерапевтической помощи. Не исключено, что речь идет о тревожно-невротическом расстройстве (синдроме), так как в вашем письме, есть целый ряд симптомов, указывающих на это.
Начинать необходимо - с постановки точного диагноза. Сделать это, сможет только врач психотерапевт-психиатр, и только - на очной клинической консультации.
В случае подтверждения тревожного расстройства, врач-психотерапевт, предложит Вам квалифицированное лечение, и вовсе не обязательно, что оно будет - сугубо лекарственное. Возможно, решающее значение будет иметь, именно - комплексная и индивидуальная психотерапевтическая программа (когнитивно-поведенческая или экзистенциальная терапия).
Оптимально в вашей ситуации, обращаться только к врачу психотерапевту-психиатру, и только очно. Только на очной консультации, специалист сможет поставить точный диагноз (психолог или невропатолог - этого сделать не смогут), и при необходимости, назначит и эффективное лекарственное лечение.
Лично я уверен в том, что Вам вполне можно оказать эффективную и практическую помощь - амбулаторно, без госпитализации.
Всего Вам доброго и будьте здоровы!

Если Вы чувствуете себя хорошо, то для чего Вы измеряете давления?

Здравствуйте! В Москве можно ина бесплатной основе обратиться, например, в центре системной семейной терапии.

Если хотите решить проблему, обратиться к врачу-психотерапевту нужно.Самостоятельно - только один совет - не нервничайте, справляйтесь сами.

Ирина, если сейчас нет возможности обратиться к специалисту-психотерапевту или грамотному психологу, дождитесь того момента, когда такая возможность появится. И обращайтесь. Самолечение препаратами - плохое решение.

Здравствуйте, Ирина.


Тревога  может как иметь основания, так и быть избыточной, в связи с беспокоящими мыслями о будущем.
Обратитесь к врачу-психотерапевту и обучитесь методам релаксации, эмоциональной разгрузки и саморегуляции организма. Это поможет Вам быстрее отдыхать и справляться с тревогой.