ДАВНИЙ ИСПУГ

Здравствуйте! Это фиксация травматического события.

Здравствуйте, Ольга! Это похоже на проявления посттравматического стрессового расстройства. Если Вас беспокоят только редкие ночные пробуждения и других жалоб нет, можете попринимать на ночь пустырник или валериану.

Здравствуйте Ольга.
Скорее всего, Вы уже и впрямь нуждаетесь в профессиональной психотерапевтической помощи.
Не исключаю того, что речь идет о тревожно-невротическом расстройстве (синдроме), так как в вашем письме, есть ряд симптомов, указывающих на это.
Начинать необходимо - с постановки уточненного диагноза. Сделать это, сможет только врач психотерапевт-психиатр, и только на очной клинической консультации.
В случае подтверждения диагноза, врач предложит Вам квалифицированное лечение, и совсем не обязательно что оно будет сугубо лекарственное. Возможно, что решающее значение будет иметь комплексная и индивидуальная психотерапевтическая программа (когнитивно-поведенческая или экзистенциальная терапия).
Оптимально в вашей ситуации, обратиться именно к врачу-психотерапевту, и только очно. Ведь только на очной клинической консультации, специалист сможет и выставить точный диагноз (психолог, просто терапевт или невропатолог - этого сделать не смогут), и при необходимости - назначит и проведет эффективное и комплексное лечение.
Лично я уверен в том, что Вам вполне можно оказать эффективную и практическую помощь амбулаторно, без госпитализации.
Всего Вам доброго и будьте здоровы!

Здравствуйте, Ольга!
Это ситуационно обусловленная невротическая реакция. Если такие моменты мешают Вам, то можно поработать со специалистом-психотерапевтом, чтобы убрать ее.

Здравствуйте, Ольга.
Если у Вас так хорошо получается фиксироваться на неприятном, попробуйте переключить внимание на свои самые приятные и радостные события своей жизни. Получится тот же самый эффект, но со знаком плюс.