КРАЙНЕ ТЯЖЕЛО ОБЩАТЬСЯ

Здравствуйте.
Мучает очень сильно моя неординарная манера мышления и поведения. Для кратости приведу один пример.
Пришла на пляж одна, лежу. Рядом незнакомая компания, ребята, парни. Автоматически начинаю накручивать себя, представлять, как с ними общаюсь, с напряжением в голове думать, какого они обо мне мнения. Наверно, думают, какая странная девочка, одна на пляже, когда все компаниями ходят. Мозг кипит, а я молчу и не разговариваю, сосредоточена на том, как я двигаюсь, идя к воде, думаю, а смотрят ли на меня, если смотрят, то как я выгляжу со стороны. Комфорт утрачен. Сама себя теряю, движения неестественные. Один из парней сказал что-то и показал в мою сторону. Ладони вспотели, тревожно, нервозно. Ушла с пляжа. Уходя чувствовала себя скверно,эмоции отрицательные и долго еще прокручивала ту ситуацию и свое состояние.
Всегда при общении (знакомыми и не знакомыми) не могу быть собой, все наигранно, делано. Либо молчу все время и потом голова болит от долгого неприятного времяпровождения, либо несу все подряд чтоб не молчать только и теряю естественность еще больше. Не могу сосредоточиться на теме разговора, могу вооюще подолгу слушать и не слышать, мысли все время утекают в сторону того, как я двигаюсь, как он на меня смотрит, что она обо мне думает, вот сейчас опять надо что-то вставить, чтоб не молчать тупо. Поэтому все слова как будто не от меня исходят, а просто для того чтоб не молчать. И мне всегда говорят ты странная, говоришь об одном, а думаешь о другом. Иногда ты как будто не здесь.
немного сложно обьяснить, но поверьте состояния мучитильные .
что это может быть и к кому обратиться . Как лечить. Простой психолог или совет относись к жизни проще не помогают. Это сильнее меня. Спасибо