КАКОЙ ИЗ НИХ ПОЛЕЗНО?

Здравствуйте! Все из перечисленного - полезно. Вы обращались к врачу-психотерапевту?

Полезно действительно все из перечисленного, но нужно исходить из причины, по которой вы намерены освоить эти методы?

Здравствуйте, Манвел.
Полезно то, что радует Вашу душу и приятно тело.
О тонкостях вышеперечисленных методов - к справочной литературе.

Здравствуйте. Йога - более широкое понятие, включающее и медитацию, и релаксацию, и другие методики, в основе ее лежат определенные религиозные принципы. Для здоровья это может быть как полезно, так и вредно - все зависит от того, о чьем конкретно здоровье идет речь. Перед началом занятий необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом, существуют противопоказания. Кроме того, при определенных проблемах со здоровьем существуют особые варианты данных упражнений.