ПРОБЛЕМА СО СНОМ, ФЕНОЗЕПАМ

Здравствуйте! Неврозом страдаю давно. Сейчас основной симптом это проблемы с засыпание. Вроде устаю за день, и спать охота, но когда ложусь пытаюсь уснуть возрастает тревога, в голове просто поток мыслей, полная каша из них. При этом еще и как-то плохо становится самому в себе, после получаса подобных мучений обычно очухиваюсь, беру планшет и сижу почти всю ночь, под утро всеже усыпаю. Заметил что помогает уснуть алкоголь, выпив достаточно большое количество алкоголя усыпаю как ребенок, только на утро ужасное состояние, тревога зашкаливает. Вобщем от алкоголизация я полностью отказался.
Занимался длительное время с психотерапевтом. Работал по технике Гештальт. Проблему со сном так и не удалось решить. Диагноз который он мне ставил тревожно-депрессивное расстройство. И уверял что к меня нет никаких серьезных псих.заболеваний. Это именно невроз.
Вобщем обратился к другому специалисту психиатр/психотерапевт. Пока был только на двух сеансах. Работаем в когнитивном ключе. Диагноз схожий, тревожно-фобическое расстройство (ключевой страх сойти с ума). Как-то пока не работает то что он мне порекомендовал, не получается у меня наблюдать за всеми мыслями при засыпании как бы со стороны. Они меня все равно затягивают, может конечно пока не научился.
Вобщем чтобы хоть как-то пока стабилизировать состояние он прописали мне Фенозепам 1 неделю, по одной таблетке на ночь.
Почему-то сильнодействующих препаратов я боюсь. Вобщем пить его пока не стал. Купил в аптеке «Эвалар Формула Сна». Вобщем сегодня перваяночь как их попробовал эффекта 0. Час опять пролежал в непонятном состоянии. Также пью Тенотен курсом по 3 таб в день. Особых изменений тоже не вижу.
Подскажите пожалуйста!
1 - Стоит ли мне попробовать нормализовать сон с помощью Фенозепама?
2 - Почему-то все кажется что мои проблемы это уже не невроз, а какая-то продромальная стадия шизофрении. Знаю что у многих шизофреников проблемы начинались похожим образом. Хотя два врача в один голос говорят что это невроз, тем более один из которых уже давно со мной работает. Думаю они бы заметили серьезную болезнь. И все же хотел спросить Вас, похоже ли мое состояние на невроз?
P.S. С юности были проявления так называемой ВСД (скачки давления, головокружения, ПА, удушье, страх утраты контроля и.п.т). В 2006 все это сопровождалось страхом смерти, чувством потери смысла жизни, дереализацией, пол года жил ка какой-то робот. Потом прошло само собой. Обострилось в 2009, была дереализация, головокружения. Помог курс лечения у невролога и физио процедуры. С 2009 по 2013 ничего не беспокоило. Последнее обострение соматики было в 2013, потом перестало беспокоить, но перешло все в страх сойти с ума. Начались проблемы со сном, не мог оставаться один на едине с собой, порой казалось что мое сознание просто разваливается. Загонялся жутко. Тогда и попал к психотерапевту - гештальтисту. Вобщем сейчас этот страх немного ослаб, но все равно бывает, особенно когда накрывает. Бывает какие-то состояния что начинаю сам в себе копаться, становится тошно от самого себя, тошно от внутреннего голоса, страх какой-то потери Я возникает, иногда бывает что прям теряю себя на какие-то секунды. Как тут не подумать о шизофрении или еще о чем-то жутком. Плюс эти проблемы со сном. Вобщем устал ужасно от всего этого. Хочется нормальной жизни. Благодарю за ваши ответы!