ПРОБЛЕМА ИЗ-ЗА ДЕЗАДАПТИВНОЙ МАСТУРБАЦИИ

Здравствуйте!
Мне 20 лет. Мастурбировать в душе начала не помню точно,во сколько,но около 15-16 лет, ДО начала половой жизни.
Девственности лишилась год назад. И за весь этот год ни разу не испытала ни малейшего намёка на оргазм (с постоянным партнером. молодым человеком).
Прочла, что в душе - это дезадаптивная мастурбация, которая вызывает серьезные проблемы с оргазмом при нормальном сексе. А я этим плохим делом давно занимаюсь...
Я начала очень волноваться и очень переживать, что навсегда испортила себе всю свою интимную жизнь.

Где-то на форуме нашла ответ, который меня успокоил - нужно перестать в душе делать это, и оргазм в сексе придет со временем. Однако, на другом сайте мне ответили, что это проблема. Начиталась в инете всяких ужасов вплоть до того,что это может быть какой-то там синдром.

Я постоянно об этом думаю. Я в отчаянии.
Прошу Вас, пожалуйста, подскажите, можно ли как-то приучать себя испытывать оргазм не от струи, а от любимого парня?
Нахожусь в диком расстройстве и панике.
Спасибо Вам.