ЭРЕКЦИЯ

Здраствуйте , мне 19 лет. Я девственник. Недавно мы, с моей девушкой , сняли квартиру . В планах был секс. В общем , когда мы подошли к главному моменту моя эрекция была буквально «никакая»... Тем не менее , до того как мы дошли до кровати(я имею ввиду поцелуи , обнимания) эрекция была нормальной.
В моей жизни уже был такой единичный случай,около полу-года назад Там девушка как-то игралась со мной в течении ,примерно , полутора часов . И так вышло,что я перегорел. Такая же проблема с эрекцией .
Не скрою, что в ситуации со своим последним «сексуальным опытом» я держал ту историю, полу-годовой давности, в голове.
После этой ситуации у меня пропала и спонтанная эрекция, да и желания как такого нет.
Подскажите пожалуйста,что это вообще за ерунда такая? Я не пью , не курю , занимаюсь спортом. Из отрицательных моментов только могу выделить то, что спать иногда много не удается. Для меня сейчас это действительно проблема номер 1. Как с этим бороться?