БЕССОННИЦА

Здравствуйте, Паша! Физическая нагрузка вполне может являться стрессовым фактором и вызывать кратковременную бессонницу (хотя 2 дня - слишком небольшой срок, чтобы говорить о бессоннице как таковой). Возможно, имеет место перегрузка, поэтому следует временно уменьшить нагрузку и следить за своевременным восстановлением пульса (через 5 минут после прекращения любого упражнения пульс должен быть ниже 100, через 10 минут - возвращаться к исходному). Кроме того, исключите занятия в спортзале менее чем за 2 часа до отхода ко сну. Как правило, подобные нарушения сна исчезают по мере адаптации к физической нагрузке.