ПРОБЛЕМЫ С ЗАСЫПАНИЕМ

Здравствуйте! Мне 27 лет, есть ребенок, пока укладываю вечером ребенка, глаза слипаются, кажется, вот-вот усну. Как только ложусь - мне все неудобно, здесь чешется, тут что-то мешает, в туалет встаю по-маленькому по нескольку раз (это скорее психологическое, страх захотеть сильно в туалет на стадии «вот-вот уже засыпаю»). С маленьким ребенком устаю, сейчас вот зубки лезут, он тоже плохо спит, то есть я реально недосыпаю и спать хочу! Начала бегать, пока только три дня, улучшения пока нет, но и без того физически выматываюсь. Проблемы с засыпанием есть даже когда морально спокойна, с мужем все хорошо. В голове могут мысли крутиться, или музыка какая, а может и не быть мыслей, просто лежу глазами хлопаю. Лечилась одно время у психотерапевта, принимала антидепрессанты. С тоской вспоминаю время, когда принимала Гидазепам, так сладко я не спала никогда. Но я понимаю, что его постоянно пить нельзя, да и рецепта у меня нет - что посоветуете попить, чтоб реально помогло? Пью вот Барбовал недели 2 по 10-15 капель перед сном - эффекта не вижу. Валериана, Персен, Новопассит - испробованы давно, не помогают. Такие состояния у меня периодически, в течении всей жизни. Заранее спасибо!