БЕССОННИЦА

Нет, Евгения, в Вашем случае препараты мелатонина не показаны. Строго говоря, они не относятся к снотворным средствам, и у большинства людей их приём не вызовет наступления сна. Препараты мелатонина нужны тогда, когда секреция собственного мелатонина низкая, а сон нужен: чтобы качественно поспать днём после ночной смены, при смене часовых поясов, при очень позднем засыпании (у ярко выраженных "сов"), а также иногда у пожилых людей при снижении выработки собственного мелатонина. В Вашем молодом возрасте собственного мелатонина ночью более чем достаточно, и добавлять его извне - бесполезно. Причина нарушения сна у Вас другая.