БЕССОНИЦА

Здравствуйте! У меня и у моей мамы ей 63 года проблемы со сном. Не можем долго заснуть,а утром рано пробуждаемся,всегда примерно в одно и тоже время в пять утра и уснуть больше не можем. Это очень выматывает. Сил днем нет,стали бояться ночей. У меня еще и вздрагивания и экстасистолы в момент засыпания,как будто проваливаюсь куда то или сердце встает. Днем очень сильная сонливость,но тоже уснуть не может. Состояние болезненное,ходим обследуемся ,но ничего не находят,головы болят,кружатся. Тоже нам делать. Иногда я пью корвалол на ночь,тогда засыпаю лучше,но всё равно подъем в пять утра без будильника. Еще у меня может быть такое-ночью просыпаюсь от сердцебиения вся в поту. У мамы такого нет. Помогите советом.как начать полноценно спать.заранее спасибо за ответ!