КАК ДОЛЖНО БЫТЬ ПОСЛЕ СНЯТИЯ ТУТОРА ПРИ НАДРЫВЕ ПОДКОЛЕННОЙ СВЯЗКИ

Здравствуйте! Мне 30 лет, 51 кг, 158 см, пол женский. Надрыв подколенной связки 28.12.2012; Лечение УВЧ №6 и Мовалис при болях (не пила, т. к. в туторе болей не было); 25.01.13 сняла тутор - рекомендации: двигать ногой самой и всё... Дома пробовала лежа сгибать колено, при сгибании градусов на 20 испытывала боль,сильнее сгибать не осмеливалась. Через неделю на приёме попросил лечь согнуть ногу. Результат её не удовлетворил. Она начала сгибать сама, не смотря на мои замечания, что мне больно. Так и согнула до конца, я не сдержалась и закричала от боли. После чего направили на МРТ ( ещё не сделала). После снятия тутора отёк немного увеличился. На сегодня колено могу согнуть больше, чем на 90град, но не до конца стоя и сидя. А вот лёжа, подняв ногу наверх согнуть не могу - боль под коленной чашечкой достаточно острая. Иногда возникает ощущение. что под чашечкой что то щёлкает неприятно. Вопрос - до какой степени боли можно сгибать колено? и нормально, что при ходьбе, когда пробую переносить вес на ногу, колено часто подгибается? При ходьбе пока боюсь сгибать ногу, надо? Как правильно разрабатывать колено? Заранее спасибо