ПЕРЕЛОМ ОСНОВНОЙ ФАЛАНГИ УКАЗАТЕЛЬНОГО ПАЛЬЦА РУКИ

Здравствуйте,меня зовут Артем.Мне 14 лет.4 года назад я играл в хоккей и мне сломали палец клюшкой,основную фалангу указательного пальца на руке,я пошел к врачу,у меня была трещина и образовалась какая-то жидкость,мне сказали ходить 14 дней с лангеткой,потом мне сказали нагревать палец и сгибать его,так как он он у меня не гнулся,но мне было больно и я затормозил это дело,а потом и перестал его сгибать,прошло уже 4 года,а он так у меня не сгибается,мне не удобно писать и делать какие то дела,сейчас по середине пальца у меня как будто твердая опухлось,а верхняя фаланга свисла из-за не подвижности пальца,и я боюсь что разработать его будет уже невозможно,пожалуйста подскажите все варианты его лечения,и что с ним делать?