ПОМОГИТЕ ОПРЕДЕЛИТЬСЯ

Здравствуйте , недавно я сел на диету ,так как начал заниматься в спортзале ,убрал жирное жареное ,мучное сахар ,итд ,но не суть так вот ,проблем с мужским здоровьем ,имел лишь варикоцеле,которую оперировали в 17 ,но я почему то стал , просыпаться один раз ночью ,в туалет ,то а 4 ,то в 5 ,но только один раз ,по маленькому ,никаких болезненных мочеиспусканий итд нет ,днём не хожу часто,вопрос есть ли повод беспокоиться ? Раньше вообще ни разу не просыпался ночью ,и ещё такой момент , около в 7 или к 8 ,во время тренировки выпиваю ,как минум 1. 1.5 литра воды ,не знаю в чем причина извините за столь длинное сообщение ,просто прежде чем пойти ,хотел узнать ваше мнение , всем большое спасибо.