КАК ПЕРЕСТАТЬ ГНОБИТЬ СЕБЯ ИЗ-ЗА ВЕСА?

Доброго времени суток! В последнее время я часто стала гнобить себя по поводу своей внешности и веса. Каждый раз мне кажется, что постоянно толстею… Сейчас мне 17 лет, рост 158 см, вес 51-52 кг. По таблице соотношения роста и веса все в норме, но в действительности я выгляжу какой-то пухляшкой. Постоянно сижу, щупаю свою руку и внутренне плачу, что кажусь жирной. В общем, стала я очень закомплексованной по этому поводу. Из-за этого у меня появляется неизмеримое желание похудеть, значительно сократить объем принимаем пищи , даже порой голодать (но голодание не хотелось бы использовать, т.к. из-за этого появятся проблемы с пищеварительной системой). Употребляю я здоровую пищу типа каш, мяса, супов, орехов, фруктов, овощей (не ем фаст фуд абсолютно, сыры, колбасы, масло, булки и прочую жирную и калорийную еду стараюсь употреблять редко). Всегда слежу за количеством употребляемых мною калорий (в день стараюсь уложиться в 1400-1700 ккал). Также я периодически занимаюсь спортом (бег, настольный теннис). Родители говорят, что у меня много мышц, но я другого мнения об этом. Подскажите, пожалуйста, что мне делать по этому поводу? Стоит ли худеть в таком возрасте? И стоит ли вообще что-либо предпринимать? Если да, то что?