ПОСТОЯННАЯ ТОШНОТА И РВОТА ПО УТРАМ

Здравствуйте!
Ж, 20 лет
Меня на протяжении 4-х лет сопровождает тошнота, особенно сильная по утрам. Болей и изжоги при этом нет. В последние два месяца к тошноте прибавилась рвота, которая возникает либо поздно ночью, либо рано утром (4-7 утра), т.е. когда после последнего приёма пищи прошло как минимум часов 10-12. Рвота без фрагментов пищи, прозрачная, не очень обильная, не могу сказать, кислая или горькая, скорее что-то смешанное. После рвоты наступает облегчение, а также появляется слабость и иногда головная боль.
На фоне всего этого я никак не могу наладить правильное питание: уже очень долго питаюсь 1 раз в день в районе 5-6 часов вечера. Все попытки позавтракать перед выходом из дома заканчиваются неудачно: тошнота усиливается, появляется изжога. Разумеется, все мои эксперименты завершаются через 2-3 дня. Иногда пытаюсь есть 2 раза в день, если позволяет расписание (например, в 2 часа дня и в 6 вечера), как итог - отрыжка и рвота. Бывает, что не ем по два дня, при этом чувствую себя лучше. Вообще аппетит заметно снизился, бывает, что не могу доесть свою порцию. Обычный рацион: тушёная капуста или салат, что-нибудь мясное, кофе; сладкое, хлебобулочные изделия, солёное, жареное, копчёное почти не употребляю. Не курю. Алкоголь принимаю редко. За три месяца похудела где-то на пять килограмм.
Из препаратов для устранения тошноты (если она сильная) использую «Гевискон». У гастроэнтеролога никогда не наблюдалась.
К сожалению, на очный осмотр к врачу я попаду ещё очень не скоро (по записи в конце декабря), а плохое самочувствие по утрам стало мешать привычной жизни, из-за рвоты или сильной тошноты стала опаздывать на учёбу. Поэтому хочу задать два вопроса: 1) можно ли использовать какое-нибудь противорвотное средство как временное устранение моей проблемы, 2) стоит ли начинать налаживать режим питания, если за последние годы так и не удалось этого сделать?