ВЫРАЖЕННАЯ ЭКСТРАСИСТОЛИЯ И СИНУСОВАЯ АРИТМИЯ

Здравствуйте, уважаемые кардиологи.
Вот уже несколько лет подряд у меня на ЭКГ обнаружены экстрасистолы. При первичном обнаружении был проведен полный спектр обследований моего организма. Органических поражений сердца не обнаружено. В результате проведенных обследований имею хронические заболевания: остеохондроз шейного и грудного отделов (поясничный отдел не обследован) с небольшими грыжами до 3 мм., рефлюкс-эзофагит пищевода, гастрит желудка. Щитовидка в норме.
В начале обнаружения своего заболевания была направлена к аритмологу, который сделал заключение, что экстрасистолия в моем случае не опасна. Рекомендовал жить спокойно дальше, стараться не прибегать к антиаритмическим препаратам и не бояться нагружать сердце.
По его рекомендации занялась спортом(йога , пилатес), тем более при заболеваниях моего позвоночника это просто необходимо. Стараюсь вести здоровый образ жизни.
Периодически провожу суточное мониторирование ЭКГ при котором число моих экстрасистол растет с каждым годом:
2012 год - наджелудочковых Э-2824, желудочковых Э-490,
2016 год -наджелудочковых Э-3743, желудочковых Э-2,
2020 год -наджелудочковых Э-9985, желудочковых Э-875, постэкстрасистолических пауз- 67 (62 во время сна),
также выявлено 463 эпизода выраженной синусовой аритмии,
блокады и паузы (свыше 2 сек) не выявлены, ишемические отклонения не зафиксированы.

Вопрос: Почему количество экстрасистол с каждым годом значительно растет. Что представляет собой синусовая аритмия и насколько она опасна и требует ли она какого-нибудь лечения.
Что такое постэкстрасистолические паузы. От чего они могли появиться, раньше их не было обнаружено.
К кардилогу обязательно запишусь (оперативно очень трудно записаться, поэтому потребуется некоторое время, чтобы попасть на консультацию). Поэтому прошу Вас, уважаемые кардиологи, описать мою ситуацию на сегодняшний день и возможно дать какие то рекомендации по этому поводу.
Очень огорчена той ситуацией, что я все эти годы стараюсь вести правильный образ жизни( здоровое питание, умеренный спорт, отсутствие вредных привычек), но моя ЭКГ становится только хуже (по моему мнению).