РАБОТА ПО НОЧАМ

№683844 Работа по ночам
Артём Борисов Муж., 29 лет. Kishinev
Гость (не зарегистрирован)
03.04.2013 18:21
так уж получилось что работаю по ночам,спать ложусь в 5 утра,просыпаюсь 13 дня,и так уже около года,-вредно ли это для организма или нет если организм адаптировался к такому режиму сна, то все хорошо?прочитал что мелатонин вырабатывается преимущественно ночью, причем в 2 часа пик выработки,а если я не сплю ночью????так же прочел что риски получить диабет 2го типа умножаются на 2 при недостатке мелатонина? спасибо
Прямая специальность
Мельников Александр Юзефович. врач-сомнолог
Рейтинг. Мельников Александр Юзефович
врач-сомнолог
Уважаемый Артём! Да, к сожалению, работа со сменным графиком и смещение времени сна на светлое время суток приносят определённый вред - не катастрофический, но, как показывают многочисленные исследования, способствуют возникновению различных заболеваний. Связано это и с нарушением суточного ритма секреции мелатонина, и со снижением его суммарной секреции. Оптимально - отказаться от такой работы и спать ночью, как положено. В качестве вспомогательной меры можно порекомендовать приём перед сном синтетических аналогов мелатонина - препаратов Мелаксен или Циркадин.
Время создания: 03 Апреля 2013 23:00
Оценок: 1
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
18.06.2018
19:40
Андрей :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 1
Сообщений: 7
08.02.2014
12:41
Ольга :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 4
Сообщений: 3
20.11.2013
13:35
Михаил :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 4
07.11.2012
14:02
Ольга :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 4
29.01.2013
17:17
Олег :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 1
Сообщений: 4
02.11.2012
13:22
юлия :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 3
23.11.2017
11:37
Ольга :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 3
Сообщений: 2
17.12.2014
22:41
Жора :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 1
Сообщений: 3
12.12.2015
11:58
Leoniid :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 2
23.08.2012
21:36
Мария :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 2