ПАТЕЛЛО-ФЕМОРАЛЬНЫЙ АРТРОЗ, СИНОВИТ, ТЕНДИНИТ

Доброго времени суток.
1) Возраст...34года
2) Пол...мужской
3) Рост.....172см.
4) Вес.......78кг
5) Род занятий (как основная работа, так и хобби)....в офисе...хобби волейбол, футбол
6) Курите ли Вы. Если да – как давно....курю....20лет
7) Ваше общее состояние здоровья. Наличие (сейчас или в прошлом) серьезных заболеваний (если да - уточнить)...протрузии и грыжи поясничного отдела позвоночника
8) Были ли у Вас в прошлом травмы и аварии. Если да – какие и когда.....травмы позвоночника (подскользнулся на ледяной горке и не упал)
9) Впервые ли Вас беспокоит данная проблема, если нет – опишите
подробно предысторию....
Беспокоит боль в левом колене(чуть выше колена с наружной стороны) уже около года. Болит при нагрузках (подъем/спуск по лестнице, прыжки).
Сделал снимок МРТ (во вложении архив диска и текстовое заключение).
Само заключение:

МРТ левого коленного сустава
Исследование выполнено в режимах Т1ВИ, Т2ВИ, STIR, в аксиальной, сагиттальной и фронтальной проекциях на MP-томографе HITACHI APERTO ETERNA. Контрастное усиление: не проводилось
На серии MP-томограмм левого коленного сустава конгруэнтность сохранена. Мениски с диффузным слабогиперинтенсивным MP-сигналом, на фоне которого в заднем роге латерального мениска, в переднем и заднем рогах медиального мениска определяются участки гиперинтенсивного МР-сигнала линейной формы. Передняя крестообразная связка умеренно утолщена, умеренно отечна. Отмечается выраженный перитрабекулярный отек суставной поверхности бедренной кости пателло-феморального сустава, умеренное истончение суставного хряща на надколенника, умеренное количество выпота в супрапателлярном завороте. Вдоль сухожилия медиальной головки икроножной мышцы отмечается незначительное количество жидкости.
Траектории задней крестообразной связки, медиальной и латеральной коллатеральных связок, собственной связки надколенника прослеживаются на всем протяжении, сигнал от них не изменен. Костно-деструктивных изменений не выявлено. Периартикулярные мягкие ткани не изменены.

Дата: 26.07.2011
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Начальные признаки пателло-феморального артроза левого коленного сустава с реактивным отеком бедренной кости. Дегенеративно-дистрофические изменения П-Ш ст в менисках с признаками надрывов заднего рога латерального мениска, переднего и заднего рогов медиального мениска. Признаки тендинита передней крестообразной связки и сухожилия медиального головки икроножной мышцы. Умеренный синовиит в супрапателлярном завороте.
..........
Адрес снимков МРТ... http://www.multiupload.com/UEBIM8QPOJ

К сожалению пока не получается очно к врачу. Если есть возможность опишите доступным языком излечимо это или нет, какие упражнения, медикаменты, процедуры и т.д.
Заранее спасибо за ответы.
С уважением, Алексей.