НОЧНАЯ ЕДА

№173705 Ночная еда
Алла Жен., 20 лет. Россия Нижний Новгород
Зарегистрированный пользователь
02.10.2009 08:02
Раньше постоянно сидела на диетах, 5 лет назад болела анарексией. Сейчас ем вроде все (кроме мяса я вегетарианка) Вот уже на протяжении полугода просыпаюсь среди ночи с безумным желанием есть, в основном это что-нибудь сладкое или молочное и не могу заснуть пока не поем. Хотя сладкого я практически не ем в последнее время и не хочется, но вот ночью…. Это ужас, честно, просыпаюсь с ужасным настроением и чувством вины, что опять наелась ночью. Подскажите, пожалуйста, что делать и к кому обратиться по решению этого вопроса к диетологу или психологу. Заранее спасибо
Прямая специальность
Светлана Николаевна. врач-диетолог
Рейтинг. Светлана Николаевна
врач-диетолог
Здравствуйте,Алла. Во-первых,рекомендую сдать анализ крови на сахар. Далее,посмотрите насколько рационально и сбалансированно вы питаетесь в течение всего дня.Основной объем пищи по количеству и каллорийности должен приходиться на первую половину дня,в основном это обед.Полноценный ли он у вас? Далее,для здорового питания необходимо чтобы в рационе ежедневно присутствовали молочные продукты - как минимум 200 мл молока и 200 мл кефира или йогурта. И я так думаю что в вашем рационе просто не хватает достаточного количества белковых продуктов. Пересмотрите ваше вегетарианство.Несомнено вам окажут помощь и диетолог и обязательно психолог.
Время создания: 03 Октября 2009 11:19
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
02.04.2012
14:58
ирина :: Другие консультации / Гастроэнтеролог
Ответов: 2
Сообщений: 100
17.02.2014
01:34
Борис :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 2
Сообщений: 27
03.03.2016
16:58
Георгий :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 9
Сообщений: 14
09.07.2019
07:26
Наталья :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 16
29.07.2009
22:37
Олег :: Андрология и урология / Уролог
Ответов: 3
Сообщений: 16
16.04.2013
15:02
Лиля :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 3
Сообщений: 15
21.05.2011
14:57
Василий :: Специальные консультации / ВИЧ/СПИД
Ответов: 1
Сообщений: 17
07.03.2017
18:57
мария н :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 12
08.05.2015
17:16
Юлия :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 5
Сообщений: 10
20.12.2016
21:12
Антон :: Другие консультации / Эндокринолог
Ответов: 4
Сообщений: 11