ПОИСК ПО САЙТУ:
КАК НЕМНОГО СБРОСИТЬ ВЕС?
Яна Жен., 26 лет. Украина Киев
Зарегистрированный пользователь
09.10.2009 12:06
Добрый день!
Посоветуйте, как начать правильно питаться, чтобы сбросить несколько килограмм?
Обычно утром я пью чай с бутербродом (колбаса, сыр), или ем творог опять-таки с чаем. Днем чаще пью йогурт, иногда могу перекусить шоколадкой или булочкой. А вот вечером (приезжаю с работы в 20:00) ем, наверное, больше чем за весь день. Могу поесть каши с салатом, или суп/борщ, могу съесть что-то мучное, фруктов и еще чего-то. Приблизительно через час после приема пищи ложусь спать. За последний месяц в весе прибавилось 1,5 кг.
Знаю точно, что питаюсь не правильно, ем много сладкого и мучного - уж очень я люблю его.
Чтобы Вы мне посоветовали? Как заставить себя питаться правильно?
Заранее благодарна за ответ!
Посоветуйте, как начать правильно питаться, чтобы сбросить несколько килограмм?
Обычно утром я пью чай с бутербродом (колбаса, сыр), или ем творог опять-таки с чаем. Днем чаще пью йогурт, иногда могу перекусить шоколадкой или булочкой. А вот вечером (приезжаю с работы в 20:00) ем, наверное, больше чем за весь день. Могу поесть каши с салатом, или суп/борщ, могу съесть что-то мучное, фруктов и еще чего-то. Приблизительно через час после приема пищи ложусь спать. За последний месяц в весе прибавилось 1,5 кг.
Знаю точно, что питаюсь не правильно, ем много сладкого и мучного - уж очень я люблю его.
Чтобы Вы мне посоветовали? Как заставить себя питаться правильно?
Заранее благодарна за ответ!
 |
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации