ПОИСК ПО САЙТУ:

СПОРТ-ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА

№317 спорт-идеальная фигура
хлоя
Жен., 15 лет.
россия москва
Гость (не зарегистрирован)
мне 15 лет и я вешу 56 кг.в общем я себя устраиваю.но моя попа и нои очень стройные и красивые.так же красивая грудь.но меня подводит мой животик и полноватые руки...я не ем после и никогда не переедаю.стараюсь есть меньше сладкого.занимаюсь спортом.но результаты не видны.посоветуйте какие упражнения можно делать для живота и рук.чтобы они стали поменьше.и правда-что у человека никогда не будет хороший пресс пока он окончательно не похудеет....ответьте пожалуйста.с уважением.хлоя
15.04.2007 18:06
Прямая специальность
Рожок Инна Ивановна. врач центра  Эстетик-Сервис (www.estetik-s.com)
Рейтинг. Рожок Инна Ивановна
врач центра Эстетик-Сервис (www.estetik-s.com)
К сожалению, я не могу сказать, хорошая ли у вас фигура, есть ли лишний вес, так как указание на возраст и вес не дают возможности правильно сориентироваться. Дело в том, что в 15 лет можно весить 56 кг при росте 165см, и это будет здорово (с учетом окружности запястья не менее 15см.) А вот при росте 150см ваш вес можно оценить как избыточный, и тогда стоит предпринять определенные усилия, чтобы его снизить.
Вы уже молодец, что делаете некоторые шаги. Но просто занятия спортом без целенаправленных нагрузок на определенные группы мышц и контроля рациона питания будут малоэффективны. В отношении физических упражнений вам лучше проконсультироваться у грамотного инструктора в тренажерном или фитнесс-зале, я не считаю себя вправе давать подобные советы, т.к. все-таки я доктор, а не тренер. Пресс можно укрепить, и не доводя наличие жировой массы до минимума.
Постарайтесь контролировать ваш рацион, это мой основной совет. Ведите пищевой дневник, он поможет вам оценить, сколько и что вы съедаете в течение дня, а после этого можно скорректировать рацион, если потребуется.
Время создания: 18 Апреля 2007 14:07
Оценок: 0
Реклама от консультанта:
Центр Эстетик-Сервис. Снижение веса, оздоровление.
  • On-line консультации врача-диетолога по вопросам питания, снижения веса, оздоровления.
  • Наблюдение, снижающих вес в различных странах в On-line центре.
  • Подбор и поставка в 60 стран комплексов СЧЗП для снижения веса.
  • Консультации и ведение клиентов в центре в г. Минске.
  • Калькулятор веса - определите ваш идеальный вес и требования к питанию.


Результаты клиентов говорят сами за себя. Более 1000 клиентов, суммарно сбросивших свыше 8 тысяч килограмм лишнего веса.
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
02.04.2007
14:49
Лизабетт :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 11
24.01.2013
00:13
Надежда :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 4
Сообщений: 5
03.03.2011
17:14
Виктор :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 6
09.11.2011
19:02
наталия :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 6
16.02.2013
01:57
Анна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 4
20.01.2012
18:20
КСЕНИЯ :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 3
23.03.2010
20:57
Евгения :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 4
27.02.2013
14:51
Анна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 3
20.03.2010
13:20
Ангелина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 4
19.09.2011
13:28
свeтa :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 4
Логин: 
Пароль: 
  - запомнить меня
регистрация | восстановить пароль
Лучшие консультанты
С 20.06.16 Владимир Иванович в командировке. Ответов на вопросы, временно, не будет.
Сергей Евгеньевич Агеев
Кардиолог (Москва)
Реклама от YouDo
Мастер на час: отделка дома внутри стоимость работ, смотреть тут.
Объявление: проведу электрику по участку, лучшие цены здесь.
Товары для детей и подростков. Интернет магазин mag123.ru
0