search
ПОИСК ПО САЙТУ:
ЗАДАТЬ НОВЫЙ ВОПРОСЗАДАТЬ НОВЫЙ ВОПРОС
Главная
О проекте
Обратная связь
Реклама на сайте
Стать консультантом нашего сайта
Суперакция «Каждому врачу свой сайт»
Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Диетолог / С чего начать похудение?

С ЧЕГО НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ?

№422483 С чего начать похудение?
Татьяна Жен., 26 лет. Россия Усть-Кут
Гость (не зарегистрирован)
14.03.2011 03:17
Здравствуйте, подскажите пожалуйста с чего начать похудение. Мне 26 лет, мой рост 68 см, вес 87 кг, после родов второго ребенка набрала лишние кг, сбросить не могу. С чего начать похудение, чтоб не набрать потом еще больше?
 Ответов: 2; Комментариев: 0
Прямая специальность
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рейтинг. Владимир Иванович
Владимир Иванович
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Если не кормите грудью ребёнка Рекомендую начать с диеты №8 (есть в поисковике ГУГЛ) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.
Обязательно плавание или шейпинг или бег. Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!
Время создания: 14 Марта 2011 18:30
Оценок: 0
Другая специальность
Рашид Гамидович Аскерханов. к.м.н.доцент кафедры хирургии МГМСУ. Действительный член ассоциации бариатрический хирургов (IFSO
Рейтинг. Рашид Гамидович Аскерханов
Рашид Гамидович Аскерханов
к.м.н.доцент кафедры хирургии МГМСУ. Действительный член ассоциации бариатрический хирургов (IFSO
Начинать нужно самого безопасного это с диеты
Время создания: 14 Марта 2011 20:13
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
18.06.2012
17:18
Сергей :: Другие консультации / Диетолог
Похудение
 Ответов: 1
Сообщений: 140
17.11.2011
22:21
Екатерина :: Другие консультации / Диетолог
не похудела ни на грамм
 Ответов: 2
Сообщений: 17
04.04.2013
23:20
Ирина :: Другие консультации / Диетолог
Легко худею
 Ответов: 2
Сообщений: 13
21.11.2012
16:19
Алексей :: Другие консультации / Диетолог
Дисбактериоз и похудение
 Ответов: 2
Сообщений: 11
23.05.2012
11:10
Валентина :: Другие консультации / Диетолог
Помогите похудеть
 Ответов: 3
Сообщений: 9
01.10.2010
07:55
Marihanna :: Другие консультации / Диетолог
ЛИЦО!ОНО ВЕЗДЕ о_О
 Ответов: 1
Сообщений: 9
20.10.2009
14:00
Екатерина :: Другие консультации / Диетолог
не наврежу ли я себе?
 Ответов: 2
Сообщений: 8
10.03.2012
21:36
ivan :: Другие консультации / Диетолог
Бодибилдинг и аминокислоты
 Ответов: 1
Сообщений: 8
30.07.2019
02:13
Анастасия :: Другие консультации / Диетолог
Поправилась на 25 кг после псих больницы
 Ответов: 3
Сообщений: 6
15.05.2011
13:21
наталюшенька :: Другие консультации / Диетолог
Как похудеть аж на 35кг. С чего начать?
 Ответов: 2
Сообщений: 6