ПОИСК ПО САЙТУ:
ПОХУДЕНИЕ
Сергей Муж., 28 лет. Россия Барнаул
Гость (не зарегистрирован)
18.06.2012 17:18
Здравствуйте Владимир Иванович я задавал вопрос 16.06.2012 г №591703 вы порекомендовали мне следующее: « Можете. Но придётся бросить пиво ...
Рекомендую начать с диеты №8 на 1600 ккал (есть у нас на Главная/Статьи/Другое) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.
Обязательно плавание или тренажерный зал или бег (не менее 150 минут в неделю). Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита).
ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!
Если через 2 недели Вы почувствуете, что хватает силы воли заниматься снижением веса - напишите. Попробуем более »жесткую« разгрузочную диету.»
Вчера я купил велотренажер в спортивном магазине с 8 уровнями нагрузки, подскажите как мне на нем эффективно тренироваться чтобы быстрее избавиться от живота? Спасибо.
Рекомендую начать с диеты №8 на 1600 ккал (есть у нас на Главная/Статьи/Другое) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.
Обязательно плавание или тренажерный зал или бег (не менее 150 минут в неделю). Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита).
ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!
Если через 2 недели Вы почувствуете, что хватает силы воли заниматься снижением веса - напишите. Попробуем более »жесткую« разгрузочную диету.»
Вчера я купил велотренажер в спортивном магазине с 8 уровнями нагрузки, подскажите как мне на нем эффективно тренироваться чтобы быстрее избавиться от живота? Спасибо.
 |
|
Мнение зала, форум (140) |
Похожие вопросы, темы (10) |
(Гость) Александр 29.06.2012 15:07
Здравствуйте, вы обещали порекомендовать более »жесткую« разгрузочную диету. Я уже две недели стараюсь питаться по диете № 8, конечно все не получается как там написано но многое делаю: перестал пить пиво, теперь только мин. вода, занимаюсь на велотренажере 150 мин в неделю при средней нагрузке, не употребляю сахар в любом виде, жирное, мучное, соленое, копченое, ем в основном салаты, белковые омлеты, кефир 1%, компот без сахара, вареное мясо, фрикадельки, хлеб зерновой, консервы только без масла и т.д. |
Владимир Иванович 29.06.2012 17:54
И каков результат? Какие хр.заболевания у вас имеются (нос, легкие, сердце, ЖКТ ...) |
(Гость) Александр 29.06.2012 18:01
Чувствую себя нормально. Правда по моему особо за 2 недели не похудел). Из хронических заболеваний только обструктивный бронхит и все. |
(Гость) Александр 29.06.2012 18:19
Вес 104 кг. Разгрузочные дни делал 2 раза полностью на кефире |
Владимир Иванович 29.06.2012 18:32
Нужна консультация эндокринолога. Возможно, причина не в пиве, а в нарушении гормонального фона, тогда обычные диеты и лекарства просто не помогут. |
(Гость) Александр 29.06.2012 18:37
У эндокринолога я был на обследовании в платной клинике ничего он у меня не нашел, сказал что я неправильно питаюсь и мало двигаюсь |
Владимир Иванович 29.06.2012 22:48
подойдет эффективная, но при этом щадящая для здоровья белково-витаминная диета. Диета рассчитана на десять дней. За это время можно похудеть на 5-7 кг. Пить можно минеральную или питьевую воду, чай, в том числе травяные чаи. Количество выпиваемой жидкости от 2 литров. Рекомендуется теплое питье. Все остальные напитки не разрешены. Примерный рацион белково-витаминной диеты на один день. 8.00 – 2 вареных яйца; 10.30 – грейпфрут; 13.00 – 200 г отварного нежирного (куриного) мяса; 15.30 – 2 яблока; 18.00 – 200 г отварной рыбы; 20.30 – большой апельсин. Вместо рыбы и яйца можно куриное мясо. В зависимости от того, когда вы привыкли завтракать, все приемы пищи можно сдвинуть. Главное – выдерживать перерыв между ними – 2,5 часа. Не стоит слишком ограничивать себя в еде, рекомендуемое количество калорий употребляемое ежедневно – 1200. Если вы выдержали диету, и результат вам понравился, но хочется сбросить еще несколько кг, повторить диету можно после перерыва (1-2 недели). Напишите о результате за день до окончания диеты. Возможно понадобится изменить десятый день. |
(Гость) Александр 30.06.2012 16:59
Скажите пожалуйста а от пива действительно живот растет или все таки это от неправильного питания |
(Гость) Петр 01.07.2012 17:15
Я готов попробовать эту диету, но скажите что делать с аппетитом усмирять? |
Все диеты - это прошлый век. Уже давно доказано, что сброшенные кило возвращаются, а с психикой дела обстоят еще хуже. Утолить чувство голода помогают бады, но только проверенные. Я пью на коррекции веса 7-Слим, натуральная добавка без побочек. Одновременно ежедневно занимаюсь, хоть несколько упражнений, только так бад поможет расщеплению жира + сбалансированное питание. Сахар и мучное исключить. |
А где Спасибо (это когда Вы поставите хорошую оценку в графе «оцените ответ»)?  |
(Гость) Сергей 08.07.2012 12:15
Здравствуйте Владимир Иванович сегодня я уже седьмой день сижу на белково-витаминной диете, самочувствие нормальное, сначала было тяжело а сейчас организм привык к такому рациону, я похудел сейчас на 3 кг сейчас мой вес 101 кг до диеты 104 кг. У меня к Вам три вопроса: 1) Не нужно ли что то поменять в последние дни диеты? 2) До какого веса мне худеть при росте 186 см и возрасте 29 лет? 3) Что делать после этой диеты для похудения дальше? Спасибо! |
Владимир Иванович 08.07.2012 13:43
Надеюсь, что Сергей и Александр это один пациент !? 1) Да, нужно быть на Диете №8 ещё 7 дней. И думать о повторном курсе через 2 недели. 2) До 90 кг в этом году. Достойный результат - это 2-4 кг в месяц. Будете худеть быстрее - есть риск и все вернуть обратно быстрее. 3) Наращивать мышечную массу. Обязательно плавание или тренажерный зал (не менее 150 минут в неделю). Снизить вес до 80 кг в 2013 г. |
(Гость) Сергей 08.07.2012 14:00
Да все вопросы задавал Вам я Сергей) это у меня в настройках что то сбилось но я с этим разберусь. Я сижу сейчас не на диете №8 а на белково-витаминной диете уже седьмой день ем курицу, варенную рыбу, апельсины, яблоки и яйца. Скажите значит велотренажер мне пока бросить и заняться тренажеркой? |
Владимир Иванович 08.07.2012 22:05
После белково-витаминной нужно быть на Диете №8 ещё 7 дней. Сейчас велотренажер лучше. Но уже с декабря + тренажерный зал. |
(Гость) Сергей 10.07.2012 17:54
Здравствуйте, завтра последний 10 день белково-витаминной диеты, скажите а после нее на 1 день нельзя себе устроить «праздник живота»? Это повредит достигнутым результатам? |
Владимир Иванович 10.07.2012 18:28
Повредит. Праздник можно только через 7 дней. Напишите о результате. Нет ли отёков? |
(Гость) Сергей 10.07.2012 18:36
Нет отеков нет, самочувствие нормальное, в последний день мне ничего не менять? |
(Гость) Сергей 10.07.2012 18:47
Пока похудел на 3,3 кг |
(Гость) Сергей 11.07.2012 18:16
А после недели диеты № 8 дальше как питаться нужно опять на белково-витаминную садиться или питаться как обычно? |
Владимир Иванович 12.07.2012 16:58
Как обычно. Повторно на "белк-вит" можно "садиться" только через 2 недели после окончания первого курса! |
(Гость) Сергей 12.07.2012 17:23
А если я буду питаться как обычно я опять вес не наберу за неделю |
Владимир Иванович 12.07.2012 18:43
Если НОРМАЛЬНО питаться (не переедать, см. здоровое питание) вес не будет пребывать. Последний раз есть можно за 3 часа до сна. |
(Гость) Сергей 12.07.2012 17:35
Забываю спросить, скажите после шести все таки есть можно или нет, если я ложусь спать в 23.00 |
(Гость) Сергей 13.07.2012 17:27
Скажите, а правда что при диетах можно употреблять небольшое количество сухого красного вина |
(Гость) Сергей 13.07.2012 18:36
А сколько тогда его можно потреблять без ущерба для диеты |
(Гость) Сергей 14.07.2012 08:01
Скажите доктор а существуют ли способы как то разгрузить желудок если вчера хорошо погулял) |
Владимир Иванович 14.07.2012 12:11
Нет. Уже поздно. Калории попали в кровь. Вчера надо было выпить, начиная за час до застолья, по 5 угольных таблеток 3 раза. |
(Гость) Сергей 14.07.2012 12:26
Скажите что мне теперь делать а то я и торта поел и ветчины и вина сухого хорошо попил, жалко результаты терять благодаря вашей помощи я похудел почти на 5 кг. Как мне убрать эти калории жутко поправиться опять боюсь. У меня и живот не так выделяться стал, даже друзья отмечают) и щеки не такие полные стали. Как убрать эти калории |
(Гость) Сергей 14.07.2012 12:28
Сегодня тана два литра купил есть вообще ничего сегодня не буду |
Владимир Иванович 15.07.2012 00:02
Голодать нельзя. Полезно устроить разгрузочный день - Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов. |
(Гость) Сергей 24.07.2012 12:14
Скажите доктор, у меня тут проблема возникла у меня воспалился сустав на колене я пошел к ревматологу у меня взяли кровь из вены и оказалось что мочевая кислота у меня 700. Врач сказал что это подагра. Что теперь мне делать с похуданием? |
Владимир Иванович 24.07.2012 18:00
Голодать нельзя, а худеть нужно. Почитайте об особенностях питания при подагре (см.) |
(Гость) Сергей 26.07.2012 15:02
То есть на белково-витаминную диету мне нельзя садиться? Я уже похудел на 6 кг теперь мой вес 98 кг при росте 186 см |
Владимир Иванович 26.07.2012 22:13
Нельзя. Продолжаем худеть за счёт Диеты №8 и разгрузочных дней (творожных). |
(Гость) Сергей 12.08.2012 16:31
Скажите а пельмени можно иногда есть это сильно калорийная еда? |
(Гость) Сергей 12.08.2012 17:18
Скажите пожалуйста а из продуктов которые разрешены Диетой №8 можно готовить любые блюда и принимать их по желанию или из них нужно готовить только определенные блюда и есть их в определенном порядке |
Владимир Иванович 12.08.2012 19:07
Можно готовить разные блюда. Главное- не выходить за лимит калорий. Считалка калорий- http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl |
(Гость) Сергей 18.08.2012 17:09
Скажите пожалуйста что можно есть после разгрузочного дня на яблоках, чтобы не испортить результат |
(Гость) Сергей 18.08.2012 17:29
Сколько калорий надо потреблять в день чтобы похудеть |
(Гость) Сергей 18.08.2012 18:51
Скажите а правда что при подагре нельзя есть помидоры |
Владимир Иванович 18.08.2012 19:00
Помидоры разрешены. Продукты, которые не рекомендуется употреблять: Сыры, особенно острые. Бульоны мясные, рыбные, грибные, также почки, печень, мозги, легкие, дичь и телятину. Рыбные и мясные консервы, копченые изделия и изделия из колбасы, сельди. Инжир, ягоды брусники и малины, бобовые. Ревень, салат, щавель, шпинат, хрен, черный перец и горчицу. Такие напитки как: какао, чай крепкий, кофе натуральный. Алкоголь полностью исключен! Избегайте употребления таких напитков и блюд, которые возбуждают нервную систему, а именно: соленых, острых, маринованных закусок. Ни в коем случае не рекомендуется полное голодание! http://crt-belovodie.ru/diet/podagra_diet.html |
(Гость) Сергей 21.08.2012 19:20
Скажите почему на языке появляется белый налет это что проблемы с желудком |
(Гость) Сергей 01.09.2012 16:02
Скажите я ходил со своим налетом на языке к стоматологу она посоветовала попить желчегонное а потом обратиться к гастроэнтерологу. Скажите если я буду самостоятельно принимать какое-либо желчегонное средство это мне не навредит |
(Гость) Сергей 05.09.2012 19:12
Скажите доктор сейчас мой вес 92,5 кг при росте 185 см худеть собираюсь до 85 кг. больше не хочу девушки говорят что больше и не надо не симпатично будет, осталась одна проблема живот он уменьшился конечно сильно я раньше был 104,5 кг но все равно выпирает как можно его уменьшить может с помощью упражнений я хожу в тренажерный зал плечи и руки накачал а вот живот что то не получается конечно он уже намного меньще но почему то выпирает. Огромное Вам спасибо Владимир Иванович с Вашей помощью я сбросил больше 12 кг. |
Владимир Иванович 06.09.2012 18:40
от жира на животе поможет хула-хуп - обруч. Крутить до 1000 оборотов за раз (20 минут) - утром и вечером каждый день. И упражнения на растяжку: подниматься с положения лежа на полу без помощи рук (от 5 и до 25 раз) утром и вечером. Ещё: . Контрастный душ. Заканчивать его нужно всегда прохладной водой . Массаж специальной варежкой в сочетании с антицеллюлитными гелями или кремами. Другой способ – растирание проблемных зон чуть влажным жестким полотенцем круговыми движениями . Пилинг. Во время душа скрабируйте тело. Смешайте немного растительного масла с горстью сахарного песка – получится отличный скраб . Уменьшат объемы: Пластыри для похудания (Ctttua, 293 pуб.), Гель – сжигатель жира (Yves, 749 p.), Термоактивное массажное масло («Флоресан», 127 p.), Моделирующий гель (Garnier, 339 p.) |
(Гость) Сергей 07.09.2012 14:57
Владимир Иванович подскажите пожалуйста в каком разделе на этом сайте я могу Вам задать вопрос по поводу белого налета на языке очень надо. Спасибо |
Владимир Иванович 07.09.2012 16:42
Не только мне, а всем врачам сайта, кто обладает нужными знаниями - в разделе Другие консультации/Гастроэнтеролог. Но правильнее про язык в разделе Стоматология/Другое |
Владимир Иванович 07.09.2012 18:17
Налёт на языке это признак ЛЮБОЙ интоксикации в организме (воспалительные болезни от уха до прямой кишки) + болезни самого языка (кандидоз и т.п.). |
(Гость) Сергей 07.09.2012 21:53
а как точно узнать что это |
(Гость) Сергей 10.09.2012 14:45
К какому специалисту лучше обратиться с этой проблемой |
Владимир Иванович 10.09.2012 18:37
К тому, где подозреваете воспалительные болезни (от уха до прямой кишки) и анализ соскоба с языка на кандиду (там, где сдают кал на дисбактериоз). |
(Гость) Сергей 11.09.2012 16:56
Я сдал ПЦР на кандиду альбиканс результат кандиды не обнаружили, зато нашли гарднереллу, а также бак. посев с языка на микрофлору высеяли стафилококк, грибков кандиды в анализе указано не было я так понимаю значит не высеяли, мне с этим богатством к стоматологу теперь или куда? |
(Гость) Сергей 29.09.2012 13:32
Скажите а правда что нельзя пить кофе при похудании? |
Владимир Иванович 29.09.2012 17:42
Можно: Чай, черный кофе и кофе с молоком. Малосладкие соки фруктовые, ягодные, овощные. |
(Гость) Сергей 01.10.2012 17:34
Скажите Владимир Иванович я в интернете прочитал что если чередовать один день аэробная нагрузка например велотренажер один день силовая нагрузка и так 4 раза в неделю то жир будет сгорать быстрее, это правда? |
(Гость) Сергей 06.10.2012 14:20
Скажите а какие сорта сыра можно есть? Можно ли его добавлять в блюда в гречку например? |
(Гость) Сергей 13.10.2012 06:14
Здравствуйте, я похудел в этом году на 16 кг. Сейчас мой вес 89 кг при росте 185 см. Скажите я не слишком быстро худею? Сейчас я сижу на диете № 8 и 150 мин в неделю занимаюсь на велотренажере с разными режимами нагрузки |
Владимир Иванович 13.10.2012 15:55
достойный результат - это 2 - 4 кг в месяц. Будете худеть быстрее - есть риск и все вернуть обратно быстрее. |
(Гость) Сергей 13.10.2012 16:56
Скажите доктор а что Вы думаете о цельнозерновых хлебцах-молодцах, которые продают в наших магазинах они полезнее чем обычный хлеб можно ли готовить бутерброды с ними? |
(Гость) Сергей 20.10.2012 14:08
Скажите а если я буду употреблять препараты для жиросжигания это сильно навредит моему организму? |
(Гость) Сергей 21.10.2012 08:57
Владимир Иванович мне бы похудеть еще на 6 кг и я был бы доволен своим весом у Вас есть какая - нибудь методика как это сделать быстрее уж очень хочется) |
Владимир Иванович 21.10.2012 13:39
достойный результат - это 2 - 4 кг в месяц. Будете худеть быстрее - есть риск и все вернуть обратно быстрее. Вы на правильном пути. Можно + разгрузочный день раз в неделю. Нельзя в таких делах спешить. Можно ВСЁ испортить. |
Владимир Иванович 28.10.2012 20:12
1. Нет, диету № 8 нельзя использовать постоянно, как образ жизни. Для "поддержания" формы нужно 2000 ккал. 2. Нет. Не позволяет образовываться новому "жиру". |
(Гость) Сергей 10.11.2012 18:08
Доктор подскажите как мне мои щеки толстые убрать общий вес снижается но они все равно полные |
Владимир Иванович 10.11.2012 18:27
Если это конституция (наследственность) - никак. Если "разжиревшие" - поможет массаж специальной варежкой в сочетании с антицеллюлитными гелями или кремами: Гель – сжигатель жира (Yves, 749 p.), Термоактивное массажное масло («Флоресан», 127 p.), Моделирующий гель (Garnier, 339 p.) |
(Гость) Сергей 16.11.2012 17:43
Скажите доктор а почему от пива растет живот оно что такое калорийное или это от закусок) |
Владимир Иванович 16.11.2012 18:25
Пивной живот - причины появления и способы борьбы http://health.smbc.ru/pivnoi-zhivot-prichiny-poyavleniya-i-s posoby-borby-.html |
(Гость) Сергей 01.12.2012 09:15
Здравствуйте, скажите доктор я сейчас опять на белково-витаминной диете второй день, можно ли пить черный растворимый кофе без сахара или только вода и чай? Если можно то в каком количестве? |
Владимир Иванович 01.12.2012 16:28
"Пить можно минеральную или питьевую воду, чай, в том числе травяные чаи. Количество выпиваемой жидкости от 2 литров. Рекомендуется теплое питье. Все остальные напитки не разрешены." |
(Гость) Сергей 10.01.2013 18:53
А можно ли быстро убрать 3,5 кг набранные за новогодние праздники? |
(Гость) Сергей 11.01.2013 18:31
В интернете предлагается много методик различные банановые и арбузные кефирные диеты когда можно за неделю убрать 4 кг Вы считаете что это только нанесет вред организму и потом вес быстро вернется? Я взвешивался сразу после обильных кушаний в праздники вес был тот же а потом буквально через три дня после обычной еды я вдруг с ужасом обнаружил что поправился аж на 3 кг как это все за 4 дня набежало я сам не пойму  |
(Гость) Сергей 12.01.2013 18:53
Скажите доктор а если вечером плотно поесть а на следующий день съесть только два яблока вес ведь не наберется? |
После родов ни как не могу сбросить лишний вес при росте 162 у меня вес 79кг.у меня было ЭКО за этот периуд набрала21кг. а прошло уже 5 месяцев вес как застыл на месте хотя ем 1 раз в день до беремесноти весила 64кг. помогите пожалуйста. |
Владимир Иванович 31.01.2013 17:38
Начните с консультации эндокринолога. Возможно, причина в нарушении гормонального фона, тогда обычные диеты и лекарства просто не помогут. |
(Гость) Сергей 17.02.2013 10:56
Здравствуйте доктор! Я начал посещать тренажерный зал и тренер порекомендовал мне принимать сывороточный протеин премиум класса для набора мышечной массы также он сказал что протеин помогает похудеть наверно это правда поскольку выпив протеина аппетит мгновенно проходит и надолго) Скажите не нанесет ли прием протеина вред здоровью? |
Владимир Иванович 17.02.2013 13:39
Протеин вреден для печени и почек, если его доза не соответствует интенсивности тренировок (безопасную дозу должен рассчитать тренер). |
(Гость) Сергей 17.02.2013 15:36
я похудел очень сильно но на спине появились растяжки их можно как то убрать |
(Гость) Сергей 12.03.2013 10:34
Скажите доктор усваиваются ли синтетические витаминно-минеральные комплексы организмом и как правильно выбрать такой комплекс? |
Владимир Иванович 12.03.2013 18:55
Усваиваются! Выбрать действительно трудно. Большинство - БАДы "малополезные". Рекомендую "Гексавит", а из бадов - "Алфавит". |
(Гость) Сергей 18.03.2013 16:05
Скажите доктор можно ли самостоятельно попринимать препарат эссливер форте с профилактической целью чтобы очистить печень от токсинов и восстановить поврежденные длительным употреблением пива клетки? |
(Гость) Сергей 18.03.2013 18:50
Спасибо! Скажите а это позволит восстановить поврежденные пивом и неправильным питанием клетки печени? |
(Гость) Сергей 19.03.2013 16:37
Скажите доктор ранее Вы писали что при средней нагрузке на велотренажере в неделю надо заниматься 150 мин скажите сколько по продолжительности должна занимать одна тренировка чтобы с нее был толк и как вообще эффективнее распределить эти 150 мин по дням чтобы эффект от занятий был максимальным? |
(Гость) Сергей 23.03.2013 11:07
Скажите доктор если не говорить о диетах то как вообще человеку полноценно и правильно питаться в течении всей жизни? |
Владимир Иванович 23.03.2013 22:29
Читайте http://www.takzdorovo.ru/pitanie/glavnoe/planiruem-zdorovoe- pitanie/ |
(Гость) Сергей 27.03.2013 16:32
Здравствуйте доктор! Я сижу на белково-витаминной диете уже 9 день завтра последний 10. Диета прошла хорошо занимался на велотренажере 150 мин в неделю как Вы и рекомендовали но сегодня немного сорвался был юбилей у директора вообщем пришлось выпить наверно около 250 грамм водки закуску ел только салаты и фрукты. Скажите пожалуйста как скорректировать последний день диеты чтобы сжечь алкогольные калории? |
(Гость) Сергей 30.07.2013 17:32
Скажите Вы говорили что чтобы похудеть нужно 150 мин в неделю заниматься физическими упражнениями т.е. разделить это время по дням. Скажите а сколько по времени должна занимать одна тренировка чтобы был эффект? |
(Гость) Сергей 31.07.2013 04:30
50 мин можно дробить или 50 мин за один раз? |
(Гость) Сергей 03.08.2013 12:57
Скажите пожалуйста когда нужно принимать витаминно-минеральные комплексы их только врач назначает или самому тоже можно? И вообще их нужно принимать или как говорил проф. Н.А. Грацианский «Витамины обогащают мочу и тех, кто их производит!». Как правильно выбирать эти витаминно-минеральные комплексы? |
(Гость) Сергей 06.08.2013 17:14
Скажите пожалуйста как питаться после диеты чтобы не набрать вес и питание было полноценным? Особенно если ведешь малоподвижный образ жизни (офисная работа) |
Владимир Иванович 06.08.2013 22:35
Исключить белый хлеб и сахар, не есть в течении 4 часов до сна, + разгрузочные дни! |
(Гость) Сергей 07.08.2013 17:42
Этого достаточно чтобы сдерживать вес и не набирать лишние килограммы? |
(Гость) Сергей 10.08.2013 10:06
Тренироваться нужно также 150 мин в неделю или можно сократить |
Владимир Иванович 10.08.2013 11:13
Да. "Особенно если ведешь малоподвижный образ жизни (офисная работа)." |
(Гость) Сергей 10.08.2013 15:32
Скажите пожалуйста почему многие врачи рекомендуют поливитамины ундевит что в них такого особенного? Сейчас ведь много импортных дорогих и популярных витаминов? |
Владимир Иванович 10.08.2013 20:14
В Ундевите научно доказанное соотношение нужных витаминов. В модных витаминных БАДах (!) этого нет и часто добавлены не сочетаемые с витаминами микроэлементы. Из "этих" лучше "Алфавит". |
(Гость) Сергей 11.08.2013 05:22
Я вчера узнал что диет № 8 существует три разновидности. Есть например диета № 8 «0» калорийностью 839 ккал. Правда в комментариях к этой диете написано что эта диета является предельно допустимой так как дальнейшее уменьшение энергетической ценности пищевого рациона может нанести непоправимый вред здоровью. Вот ссылка где я нашел эту диету: http://zalogzdorovya.ru/view_die.php?id=16. Можно ли использовать эту диету вместо белково-витаминной для похудания дней на 10-14? |
(Гость) Сергей 11.08.2013 18:26
А L-карнитин во время диеты можно попринимать говорят он метаболизм ускоряет хорошо. |
(Гость) Сергей 11.08.2013 19:14
Кстати как L-карнитин вообще купить в аптеке какие препараты на его основе? Спортивное питание брать не хочется дорого и L-карнитин там не чистый а со всякими добавками типа кофеина |
Владимир Иванович 12.08.2013 18:19
Никогда его не назначал. http://sportswiki.ru/L-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82% D0%B8%D0%BD |
(Гость) Сергей 12.08.2013 19:41
Вообщем лучше без него  |
(Гость) Сергей 18.08.2013 18:01
Здравствуйте Владимир Иванович я отсидел на белково-витаминной диете 10 дней и 1 неделю на диете № 8 похудел на 6,5 кг. Скажите стоит ли подкорректировать последнею неделю диеты № 8 что лучше есть а что лучше не есть? |
(Гость) Сергей 26.08.2013 18:31
Здравствуйте! Можете порекомендовать эффективные гепатопротекторы на основе травы расторопши пятнистой для профилактики заболеваний и очистки печени? |
(Гость) Сергей 26.08.2013 19:32
Просто многие диетологи (например Алексей Ковальков) советуют принимать гепатопротекторы при диетах для защиты и оздоровления печени |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации