ПОХУДЕНИЕ

диета №8.
ограничение калорийности пищи до 1500 ккал/сутки.
не менее 150 минут физической активности в неделю.
йодомарин или йодобаланс 100 мкг/сут утром с завтраком.
анализ на ТТГ, пролактин
Больше жидкости (допустим, чай зеленый) и того, что плохо переваривается и надо долго жевать (сырые овощи/несладкие фрукты и хлебцы для диабетиков).

И ещё поможет снизить вес (В домашних условиях).
Контрастный душ. Заканчивать его нужно всегда прохладной водой.
Массаж специальной варежкой в сочетании с антицеллюлитными гелями или кремами. Другой способ – растирание проблемных зон чуть влажным жестким полотенцем круговыми движениями.
Пилинг. Во время душа скрабируйте тело. Смешайте немного растительного масла с горстью сахарного песка – получится отличный скраб.
Обёртывания. Лучший компонент – морские водоросли. Также подойдёт морская грязь и голубая глина (всё можно купить в аптеке). После нанесения средства на нужные участки минимум на полчаса их нужно обернуть полиэтиленовой простынёй. Затем смыть тёплой водой.

Если не помогут диеты, то обращайтесь за помощью к