ХОЧУ ПОПРАВИТЬСЯ. ЕСТЬ ЛИ СМЫСЛ ПИТЬ ПИВНЫЕ ДРОЖЖИ?

Чтобы поправиться надо набирать 3000 ккалорий в день, начните считать калории и быстро наберете вес. От пивных дрожжей увеличивается жир в области живота, поэтому употребляйте блюда: из теста с мясом, молочные продукты, куриное мясо, 3 раза в день каши с мясом или молочные сладкие с добавлением сливочного масла (особенно рисовая, манная...) макароны , на ночь стакан творога с йогуртом и начинайте занятия фитнесом или тренажерный зал, но только под руководством тренера.

Так ли это нужно? Годам к 25 скорее всего вы наберете вес и без усилий с вашей стороны.