ЛИШНИЙ ВЕС

На мой взгляд актуальной и грамотной является диета с использованием систем с частичным замещением пищи (СЧЗП), так как обеспечивает отрицательный энергетический баланс и высокую питательную ценность рациона. А следовательно, это позволяет получить устойчивый результат. Если организм не испытывает дефицит пит. веществ за счет ограничения продуктов во время соблюдения диеты, он не будет стремиться восполнить его после прекращения этих ограничений. Секрет идеальной диеты: минимум калорий, максимум питательных веществ.